偉大な記録からほんわかストーリーまで　全日本マラソンランキングトピックス×18 ①

※本記事は『ランナーズ2026年7月号』掲載内容になります。

日本のフルマラソンに関する様々なデータを発表する「全日本マラソンランキング」。22回目の今回はランキングで誕生した記録やストーリーをピックアップ。

文／吉田誠一

今年の東京マラソンでは、男女で40代日本最高記録が誕生した（本誌調べ）。男性は宗猛さんの２時間15分32秒を抜く、2時間15分3秒で走り切った田中真人さん。自己流の単独トレーニングで記録を伸ばしてきた破天荒なランナーだ。

今年の東京マラソンは曾宮道さんが持っていた日本マスターズ記録Ｍ40（40～44歳）の２時間16分15秒より速く走りたいと思っていました。２時間15分台で走れたら最高だなと考えていたら、14分台がちらつくところまできたので驚きました。高校時代陸上部に所属していましたが不真面目なランナーでした。34歳の時に友人の誘いでランニングを再開し、初マラソンだった2019年静岡マラソンでは２時間36分台で走れました。それから本気になり、これまでのベストは24年東京マラソンの２時間17分28秒。まだ記録は伸ばせると思っています。普段の練習は早番、遅番、夜勤があるシフト制の勤務に応じて調整しています。２部練習で１日にトータル20～25㎞を走ります。

ポイント練習のメインは20～30㎞走で、レースペース前後で走ることが多く、極端にスピードを上げることはしません。月間走行距離は600～700㎞。24年のサロマ湖100㎞ウルトラマラソンの後、座骨神経痛で１年間、思うように走れなくなったのを機に、強度を下げて２部練習で距離を踏む現在のパターンにしました。

ずっと一人で走ってきたので、今は半ば意地になって練習は全て近所の田んぼの間などで単独でしています。仲間がいれば強度の高い練習がしやすいでしょうが、マラソンでは一人で走る時間帯ができます。僕は一人で練習しているので、そういうときに強い気持ちで走れます。

練習メニューは全て自己流。設定どおりにできなくても、そこでやめません。設定を落として、決めた距離、本数をきっちりこなします。耐えられるかどうか、瀬戸際の練習が好きです。キロ3分15秒でやろうとしたけれど、3分20秒が今日の瀬戸際だと感じたら、そこで頑張ります。全国の市民ランナーがライバルだと思っているので、ツラい時は「ここで負けるわけにはいかない」と思って、涙を流しながら走っています。風が強かったら、これはチャンスだ、この中で走ったらいい練習になると考えます。