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マラソン年代別世界選手権2連覇の75歳 「サブスリーもしたことのない自分が世界一になれるとは夢みたいです」
※本記事は『ランナーズ2026年9月号』掲載内容になります。
今年5月のケープタウンマラソン（南アフリカ）を走る川瀬さん
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走って輝く人生100年時代
川瀬洋治さん（兵庫・75歳）
42歳から走り始めた川瀬さんのフルマラソンの自己ベストは3時間11分11秒。2025年、2026年のマラソン年代別世界選手権（男子75～79歳の部）で2連覇を達成した。
文／市村まや 写真／本人提供
今年5月にケープタウン（南ア）で開催されたマラソンの年代別世界選手権（※）で2連覇を果たした川瀬洋治さん（75歳）は、武庫川の河川敷で週5回、1回12㎞前後のビルドアップ走を行う。
最初はキロ6分を超えるペースで入り、徐々にペースを上げていく。ラスト3㎞はキロ4分20秒ほどになるという。
「月間走行距離は300㎞が目標で、5年前から練習の質を高めるために、自分でポイント表を作成しました。1㎞ごとのタイムでポイントがつく仕組みで、キロ5分59秒（0・5ポイント）から4分5秒（8ポイント）まで10～15秒刻みでポイントを設定しています。ランニング仲間からは『かわにゃんポイント』と呼ばれています（笑）」
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