【マイトレーニング】「寝たきり」の状態から2年弱でサブ2.5

※本記事は『ランナーズ2026年4月号』掲載内容になります。

佐川雄一さん（福島・42歳）
マラソン２時間30分以内で走る市民ランナーを紹介する連載。
今回はエアロバイクを活用して昨年の別府大分を2時間29分8秒で走った佐川雄一さん（福島・42歳）です。

取材・文／吉田誠一　写真／ 石田祥一

2021年春、福島県いわき市で整骨院を営む佐川雄一さん（42歳）は、「寝たきり」の生活を強いられていた。「最初はギックリ腰のような症状だったのが、だんだんひどくなって歩行も困難になった。自宅の玄関にも上がれず、2週間は車のトランクで寝て病院に通った。仕事も1カ月ほど休んだ」

2019年の東京マラソンを2時間36分44秒で走った佐川さんは、腰椎ヘルニアを患い、21年5月に手術を受けた。それから2年弱、39歳だった23年1月の勝田で初めて2時間30分を切る2時間29分45秒をマークした。「ヘルニアがキッカケで練習にメリハリをつけたから進化できたのだと思う」

佐川さんがランニングを始めたのは33歳の時。野球部員だった中学時代は駅伝の県大会に出るほどの走力があったが、本番はオーバーペースでつぶれたことがトラウマになり、それ以降は走ることから遠ざかった。しかし、整骨院の患者さんに誘われて17年2月のいわきサンシャインマラソンに出場すると、3時間28分57秒で完走。「次はサブスリーができるんじゃないか」と言われ、練習に本腰を入れ始めた。

平日はキロ4分20秒で15km、日曜日は毎週30～35kmを走るようになり、同年10月の水戸黄門漫遊では2時間51分54秒を出した。その後もタイムを縮めたが、やがて走れなくなった。