ランナーズonline
宗猛さん越えの40代日本最高記録（⁉） 東京マラソンを2時間15分7秒で走った43歳
43歳で2時間15分7秒をマークした田中さん（中央）
|
3月1日に行われた東京マラソンで43歳の田中真人さんが、2時間15分7秒の自己ベストを記録。このタイムは1993年の別府大分マラソンで当時40歳だった宗猛さんがマークした2時間15分32秒を抜く「40代日本最高タイム」と思われます。
※2人ともマスターズ登録をしていないため、マスターズ日本記録ではない
＊＊＊＊＊＊＊＊
田中さんは高校時代陸上部に所属していましたが「サボることばかり考えていた」状態で5000ｍ16分台。卒業後は競技から離れたものの、34歳の時に友人の誘いでランニングを再開したといいます。初マラソンだった2019年静岡マラソンを月間走行距離200km台、30km走は1回だけで2時間36分台で走り切り、これまでのベストは24年東京マラソンの2時間17分28秒でした。
その後故障に苦しんだ時期もあったものの、このレースに向けて二部練習を導入し、2年前より練習量を1.5倍程度に増加（月550～700km）させてきたといいます。
「練習は常にフルマラソンを考えたものにし、ハーフ以下の距離は意識しませんでした。仕事が夜勤もあるシフト制ということもあって、常に練習は単独。30km走（キロ3分22秒）、40km走（キロ3分33秒）、5km×3本（15分50秒前後）といったメニューを早朝の身体が動きにくい状態でこなせたので、目標を2時間16分切りに置いていましたが、15分前半までいくとは思っていませんでした。1カ月前から禁酒し、お菓子も我慢してきた効果もあったかもしれません」
次の目標は6月のサロマ湖100kmウルトラマラソン。
「（途中棄権だった）2年前のリベンジを果たして6時間20分を切りたいと思います」
※こちらから記事検索ができます。
ランナーズ9月号 7月22日発売！
脳のリミッターをはずして速くなる！
「僕は脳のリミッターをはずすことができるから、力を出し切れる」。1月のニューイヤー駅伝で22人を抜いたプロランナー・吉田響選手はそう語ります。「失速の原因は脳がブレーキをかけること」という理論を度々取り上げてきた本誌は今回、吉田響選手に「吉田流・脳のリミッターのはずし方」を徹底インタビュー。ランナーの実体験から、ランナーが脳のリミッターをはずして持てる力を最大限に発揮する方法を学びます。
ジョグジョグが聞く、教えて！ あなたのMy Run, My Peace
純烈・後上翔太
50周年記念キャラクター・ジョグジョグが、走ることの魅力を探る連載第7回。今回は、歌謡コーラスグループ・純烈のメンバーとして、全国各地の温浴施設でも数多くのステージに立ってきた後上翔太さん（39歳）。「お風呂とマラソンの相性は最高。銭湯×ランニングの親善大使になりたい」と語る後上さんのランニングライフを聞きました。
夏を制する黄金タイムは？
朝ラン vs 夜ラン
これからの時期、日差しの強い昼間走ることは、とてもではないが難しい‥‥‥。では、いつ走るかというと、候補となるのは必然的に「朝」と「夜」の2つ。本企画では、朝ラン派と夜ラン派が実践談を通してそれぞれの利点を紹介。さらに、練習効果を倍増させる方法や、「朝起きてすぐに走り出しても大丈夫？」「夜にスピードを上げて走ると、その後なかなか眠れない」などのお悩みに専門家が答えます。
本誌購入は年会費7,800円「ランナーズ+メンバーズ」がお勧め！
「ランナーズ+メンバーズ」は毎月最新号が自宅に届く（定期購読）だけでなく、「デジタルで最新号＆2011年1月号以降が読み放題」「TATTAサタデーランが年間走り放題」「会員限定動画＆コラム閲覧可」のサブスクリプションサービス！ 年会費7,800円の超お得なプランです。
あわせて読みたい
※こちらから記事検索ができます。