ランナーズonline
箱根往路は1、2、5区で区間新！ 大学生も低酸素トレーニングを導入
往路優勝のフィニッシュテープを切った青山学院大5区の黒田朝日選手（写真／青山義幸）
|
第102回東京箱根間往復大学駅伝競走（箱根駅伝）の往路が1月2日、東京・大手町から神奈川県箱根町の芦ノ湖までの5区間107.5kmで行われ、1区を16位でスタートした青山学院大が山登りの5区で先頭に立って往路優勝を果たしました。
青山学院大は前々回の区間賞で、2年連続で2区を務めてきた黒田朝日選手を5区に起用。1区16位から2区11位、3区9位、4区5位と追い上げ、5区の黒田選手が従来の区間記録を1分55秒縮める1時間7分16秒（20.8km）の区間新記録を樹立してトップに立ちました。18秒差の2位で早稲田大が続き、4区終了時点で先頭だった中央大が首位と1分36秒差の3位でした。
コースは追い風が吹いており、1区も國學院大の青木瑠郁選手が1時間0分28秒（21.3km）、2区は城西大のヴィクター・キムタイ選手が1時間5分9秒（23.1km）と、それぞれ区間新記録を樹立しました。
2区でも城西大のヴィクター・キムタイ選手（左）が区間新記録をマーク（写真／菊池陽一郎）
|
城西大は低酸素トレーニングを導入しており、ランナーズ2024年8月号では櫛部静二監督のインタビュー記事を掲載しています。その中で櫛部監督は「低酸素下でトレーニングをすることでLT値（乳酸性作業閾値）が改善するので、箱根駅伝でもより速いペースで押していけるようになります。本当に瞬発的な運動以外は、どの距離の種目でも効果があると考えています」と語っていました。
※こちらから記事検索ができます。
ランナーズ9月号 7月22日発売！
脳のリミッターをはずして速くなる！
「僕は脳のリミッターをはずすことができるから、力を出し切れる」。1月のニューイヤー駅伝で22人を抜いたプロランナー・吉田響選手はそう語ります。「失速の原因は脳がブレーキをかけること」という理論を度々取り上げてきた本誌は今回、吉田響選手に「吉田流・脳のリミッターのはずし方」を徹底インタビュー。ランナーの実体験から、ランナーが脳のリミッターをはずして持てる力を最大限に発揮する方法を学びます。
ジョグジョグが聞く、教えて！ あなたのMy Run, My Peace
純烈・後上翔太
50周年記念キャラクター・ジョグジョグが、走ることの魅力を探る連載第7回。今回は、歌謡コーラスグループ・純烈のメンバーとして、全国各地の温浴施設でも数多くのステージに立ってきた後上翔太さん（39歳）。「お風呂とマラソンの相性は最高。銭湯×ランニングの親善大使になりたい」と語る後上さんのランニングライフを聞きました。
夏を制する黄金タイムは？
朝ラン vs 夜ラン
これからの時期、日差しの強い昼間走ることは、とてもではないが難しい‥‥‥。では、いつ走るかというと、候補となるのは必然的に「朝」と「夜」の2つ。本企画では、朝ラン派と夜ラン派が実践談を通してそれぞれの利点を紹介。さらに、練習効果を倍増させる方法や、「朝起きてすぐに走り出しても大丈夫？」「夜にスピードを上げて走ると、その後なかなか眠れない」などのお悩みに専門家が答えます。
本誌購入は年会費7,800円「ランナーズ+メンバーズ」がお勧め！
「ランナーズ+メンバーズ」は毎月最新号が自宅に届く（定期購読）だけでなく、「デジタルで最新号＆2011年1月号以降が読み放題」「TATTAサタデーランが年間走り放題」「会員限定動画＆コラム閲覧可」のサブスクリプションサービス！ 年会費7,800円の超お得なプランです。
あわせて読みたい
※こちらから記事検索ができます。