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1万人調査で判明！94.6％が実感した「走るだけで幸せになる」理由
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「友人に誘われて」「大会に出ることになったから」——そんなきっかけでランニングを始めた人たちに、驚くべき変化が起きていることをご存知でしょうか。
RUNNET会員1万2142人（20代～60代の月1回以上走るランナー）を対象に行った調査では、実に94.6％が「走ることで幸福度が上がった」と回答。内訳を見ると、「大いに上がった」57.3％、「やや上がった」37.3％。「変わらない」や「下がった」と答えた人はごくわずかでした。
なぜ、走ることで幸せになるのでしょうか？ 京都大学で「人と社会の未来研究院」院長を務め、自身もランニングを愛好する内田由紀子教授は「走ることは、身体の変化を自分自身で実感しやすく、努力に対してどれだけ向上できたかというフィードバックを実感しやすい活動です。自己・自然・他者との『つながり』が豊かになることを通して、幸福の実感がうまれるのではないでしょうか」とコメントしています。
創刊50周年を迎える月刊ランナーズでは、走ることを通して、自分らしく前向きに生きる人を応援する想いから「My Run, My Peace～わたしのペース、わたしのピース～」を新テーマに掲げました。1月号では調査結果のほか、棋聖・一力遼さんや俳優・光石研さん、芸人・庄司智春さんといった著名人が「走っていてよかったと感じる瞬間」について語っています。
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トレーニング法を伝授！
多忙ランナーは「月間100kmで速くなる！」
「走行距離を延ばした方が速くなることは分かっているけどなかなか難しい……」という多忙ランナーの皆様必読！ 月間100km前後で速くなったと自認する多忙ランナーたちの “コツ”、コーチ＆研究者への取材、約300人の月間100kmランナー分析から「月間100kmで速くなるための五カ条」を導き出します。月間120km前後で3時間20分20秒の自己ベストをもつタレント・井上咲楽さんにもインタビュー！
ジョグジョグが聞く、教えて！ あなたのMy Run, My Peace
井上咲楽さん
50周年記念キャラクター・ジョグジョグが、走る楽しさを聞く連載第5回。今回は「月間100kmで速くなる！」に登場したタレントの井上咲楽さん（26歳）。多忙なタレント業の合間を縫ってトレーニングし、フルマラソンや100kmのトレイルランレースにも挑戦。「三日続けて休まない、距離もペースも腹八分目」という “頑張りすぎない走り方” を大切にする、井上さんのランニングライフを聞きました。
知る人ぞ知る大会レポ高評価の中小規模レース
「小さな大会には、大規模では味わえない魅力があります」と語るのは、全国の中小規模レースに積極的に参加している川内優輝さん。川内さんに中小規模レースならではの魅力をお聞きするとともに、定員3,000人以下の大会から大会レポで80点以上の26大会を紹介します。あなただけの「お気に入りレース」を探してみませんか？
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