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1万人調査で判明！94.6％が実感した「走るだけで幸せになる」理由
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「友人に誘われて」「大会に出ることになったから」——そんなきっかけでランニングを始めた人たちに、驚くべき変化が起きていることをご存知でしょうか。
RUNNET会員1万2142人（20代～60代の月1回以上走るランナー）を対象に行った調査では、実に94.6％が「走ることで幸福度が上がった」と回答。内訳を見ると、「大いに上がった」57.3％、「やや上がった」37.3％。「変わらない」や「下がった」と答えた人はごくわずかでした。
なぜ、走ることで幸せになるのでしょうか？ 京都大学で「人と社会の未来研究院」院長を務め、自身もランニングを愛好する内田由紀子教授は「走ることは、身体の変化を自分自身で実感しやすく、努力に対してどれだけ向上できたかというフィードバックを実感しやすい活動です。自己・自然・他者との『つながり』が豊かになることを通して、幸福の実感がうまれるのではないでしょうか」とコメントしています。
創刊50周年を迎える月刊ランナーズでは、走ることを通して、自分らしく前向きに生きる人を応援する想いから「My Run, My Peace～わたしのペース、わたしのピース～」を新テーマに掲げました。1月号では調査結果のほか、棋聖・一力遼さんや俳優・光石研さん、芸人・庄司智春さんといった著名人が「走っていてよかったと感じる瞬間」について語っています。
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ランナーズ9月号 7月22日発売！
脳のリミッターをはずして速くなる！
「僕は脳のリミッターをはずすことができるから、力を出し切れる」。1月のニューイヤー駅伝で22人を抜いたプロランナー・吉田響選手はそう語ります。「失速の原因は脳がブレーキをかけること」という理論を度々取り上げてきた本誌は今回、吉田響選手に「吉田流・脳のリミッターのはずし方」を徹底インタビュー。ランナーの実体験から、ランナーが脳のリミッターをはずして持てる力を最大限に発揮する方法を学びます。
ジョグジョグが聞く、教えて！ あなたのMy Run, My Peace
純烈・後上翔太
50周年記念キャラクター・ジョグジョグが、走ることの魅力を探る連載第7回。今回は、歌謡コーラスグループ・純烈のメンバーとして、全国各地の温浴施設でも数多くのステージに立ってきた後上翔太さん（39歳）。「お風呂とマラソンの相性は最高。銭湯×ランニングの親善大使になりたい」と語る後上さんのランニングライフを聞きました。
夏を制する黄金タイムは？
朝ラン vs 夜ラン
これからの時期、日差しの強い昼間走ることは、とてもではないが難しい‥‥‥。では、いつ走るかというと、候補となるのは必然的に「朝」と「夜」の2つ。本企画では、朝ラン派と夜ラン派が実践談を通してそれぞれの利点を紹介。さらに、練習効果を倍増させる方法や、「朝起きてすぐに走り出しても大丈夫？」「夜にスピードを上げて走ると、その後なかなか眠れない」などのお悩みに専門家が答えます。
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