ランナーズonline

フルのベストは2時間34分台!ソナーポケットeyeronさんの練習は「ほぼトレッドミル」

2025年11月27日

11月25日、都内でアディダスの新作シューズ発表イベント「ADIDAS EKIDEN DAY」が開かれ、晴れの日の青々した富士山からインスパイアされたソーラーブルーを基調としたシリーズ「ADIZERO EKIDEN COLLECTION」が公開されました。

イベントは午前と午後の2部制で行われ、午後は年始に実業団駅伝を控える太田蒼生選手(GMOインターネットグループ)、平林清澄選手(ロジスティード)と、アディダスのアンバサダーを務める井上咲楽さんがゲストとして登壇。さらに、音楽ユニット「ソナーポケット」のeyeron(アイロン)さんが「応援ランナー」として登場しました。

eyeronさんはフルマラソン2時間34分59秒の自己ベストを持ち、このタイムはアーティスト日本最速。自身のトレーニングについて語ってくれました。

「練習はほとんどジムのトレッドミルを走っています。時速15km(キロ4分)からスタートし、途中から17km(キロ3分31秒)に上げて60分走るというメニューを基本的に毎日やっています。外で走る時もありますが、時間短縮のために1カ月のうち25日くらいはトレッドミルです。足元が柔らかいせいか故障もしません」

ソナーポケットのメジャーデビュー7周年の節目に「7つのことに挑戦しよう」とフルマラソン完走を目指して走り始めたeyeronさんですが、初マラソンだった2015年福岡で4時間を切れなかった(4時間11分)ことで火がつき、翌年にはサブスリーを達成しています。11月28日に新発売される「アディゼロ EVO SL ウーブン」をはいたeyeronさんは「ソーラーブルーのシューズは気分が上がりますね。これで練習して、大会アンバサダーを務める3月の静岡マラソンでは2時間30分を狙います」と話していました。


********


ランナーズ2024年7月号では「ジムランで速くなる時代、到来!」と題してトレッドミルについて特集しています。
※ランナーズ+メンバーズ会員になるとデジタル版をご覧いただけます




※こちらから記事検索ができます。

ランナーズ3月号 発売中!


フルマラソン1カ月前からでも速くなれるトレーニング×21

本誌過去50年の歩みを様々な切り口から振り返る連載。今月号は「レース1カ月前から速くなれるトレーニング」です。
「疲労抜き」から本番直前でも効果のある「走力強化トレーニング」まで、過去50年間のノウハウを厳選して掲載ご紹介します。
今シーズンのフルマラソンに向けて、今から取り入れても十分効果が期待できますよ!

67歳で3年8カ月ぶりのサブスリー
弓削田眞理子の “疲れ” が抜けた!

58歳で初サブスリーで注目されてきた弓削田眞理子さんが、昨年11月16日の神戸マラソンで3年8カ月ぶりとなるサブスリーを達成(2時間58分59秒)しました。67歳でマークしたこの記録は「世界初の65歳以上女性サブスリー」。
本誌では、初サブスリー時から幾度も弓削田さんに取材を行ってきました。その過程で見えた、3年8カ月ぶりサブスリーの要因は、蓄積された “疲労” が抜けたことにありました。

【特別企画】ランナー勝負メシの新定番
鰻を食べて、記録うなぎ上り!

編集部が実施した「勝負メシ」アンケートで、レース前にうなぎを食べるランナーは21.1%(第3位)。1位のご飯、2位のうどんは炭水化物をとるカーボローディングで一般的。なぜうなぎが支持されているのか。妻の優花さんとともに好んで食べるというパリ五輪6位入賞の赤﨑暁選手をはじめ、専門家やランナーの声をお届けします。



本誌購入は年会費7,800円「ランナーズ+メンバーズ」がお勧め!

「ランナーズ+メンバーズ」は毎月最新号が自宅に届く(定期購読)だけでなく、「デジタルで最新号&2011年1月号以降が読み放題」「TATTAサタデーランが年間走り放題」「会員限定動画&コラム閲覧可」のサブスクリプションサービス! 年会費7,800円の超お得なプランです。



※こちらから記事検索ができます。

「ランナーズonline」 一覧に戻る