ランナーズonline
日本記録誕生の丸亀ハーフでダイハツ・山中美和子監督に聞いた市民ランナーがハーフを走る際のアドバイスとは？
太田智樹選手（トヨタ自動車、後列向かって左）が59分27秒の日本新記録を樹立（写真／小野口健太）
|
2月2日、第77回香川丸亀国際ハーフマラソンがPikaraスタジアム（丸亀競技場）発着で開催されました。スタート時の気象条件は気温8度で無風。ゲストの高橋尚子さんが「現役時代こんなコンディションだったらガッツポーズしていた」という好コンディションの中、国内ハーフマラソンで初の試みというペースメーカーが折り返し地点までつき、ケニアのアレクサンダー・ムティソ選手（NDソフト）が大会新記録の59分16秒で優勝、日本人トップの3位に入った太田智樹選手（トヨタ自動車）が59分27秒の日本新記録を樹立しました（従来の日本記録は2020年の同大会で小椋裕介選手が出した1時間0分0秒）。
女子もオマレドルフィン・ニャボケ選手（ユニクロ）が1時間6分5秒の大会新記録を樹立。日本人トップの加世田梨花選手（ダイハツ）は日本歴代4位となる1時間7分53秒の自己新記録で5位に入りました。
加世田選手を指導するダイハツの山中美和子監督は2001年の神戸全日本女子ハーフマラソンを1時間8分54秒で優勝した実績を持ちます。市民ランナーがハーフマラソンを走る際のアドバイスを聞くと、「15kmくらいまでを（ハーフの）目標タイムのペースでリズムよく刻めたら、残りの5kmは何とかなる。一定リズムで押していくことが大切。スピード練習もそのレースペースに近いところでやればいいと思います」と話してくれました。
※こちらから記事検索ができます。
ランナーズ4月号 2月20日発売！
充分な摂取で「30kmの壁」突破！
エネルギージェル新常識
本誌取材によると、フルマラソンにおけるエネルギージェルの摂取量は多くのランナーが3個以内。ところが、このエネルギージェルの摂取量を増やすとフルマラソンのタイムが縮まることを示したデータがあります。
研究者が科学的データをもとに紹介するエネルギージェル摂取法や実際にジェル摂取量を増やして速くなったランナーたちの声、最新の製品紹介やジェル摂取のお悩みQ＆Aを掲載。本番に少しでも速く走りたい方は、ぜひご覧ください！
主催者の創意工夫もピカイチ
観光型マラソンが面白い！
観光地を走るマラソンの魅力が年々高まっています。「いぶすき菜の花マラソン」は砂風呂が有名な温泉地に近く、その翌週18日（日）に行われた沖縄の「石垣島マラソン」では伝統衣装を着た大応援団が参加者を歓迎。本特集では、観光型マラソンの象徴とも言えるこの2大会のほか、大会レポで評価の高いフルマラソンとハーフマラソン全71大会を紹介します。次の大会選びの参考にしてみてください。。
さぁ、100kmウルトラマラソンに挑戦
今、100kmにチャレンジする人が増えています。本特集で紹介する全国の100kmウルトラマラソン29大会へのアンケートでは、14大会が直近のエントリーが「例年より好調」と回答しました。29大会の紹介とともに、主催者に聞いた「我がレースで味わえる感動体験」を掲載します。
本誌購入は年会費7,800円「ランナーズ+メンバーズ」がお勧め！
「ランナーズ+メンバーズ」は毎月最新号が自宅に届く（定期購読）だけでなく、「デジタルで最新号＆2011年1月号以降が読み放題」「TATTAサタデーランが年間走り放題」「会員限定動画＆コラム閲覧可」のサブスクリプションサービス！ 年会費7,800円の超お得なプランです。
あわせて読みたい
※こちらから記事検索ができます。