ランナーズonline
"伝説"のコーチ陣から毎週指導が受けられる！ オンラインコミュニティ募集開始
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この記事を読んでいる方の多くは、フルマラソンを完走したい、サブフォーやサブスリーをしたい、といった目標を持っているのではないでしょうか。ただ、独学でトレーニングを考えるのは案外大変なもの。「自分のレベルに合ったトレーニング方法を知りたい」と考えるランナーは多いと思います。
そんな目標達成を、月刊ランナーズが「ランナーズ＋inチーム」でサポートします！
ランナーズ＋inチームは、「ランナーズ＋メンバーズ」（年間7800円）会員限定のオプションサービス。実績豊富なコーチ陣から2週間に1度、レベル（チーム）別に練習メニューや課題がメルマガ形式で配信されます。
さらに、1月から始まる第7期（2025年1月～12月）では、4人のコーチが月に1回ずつオンライン相談会を開催。inチーム会員であればどのコーチの相談会にも参加できるため、疑問点や困ったことがあればほぼ毎週、お悩み相談ができます。
コーチの担当期間は1年間で、会費は各チームとも6カ月でたったの1000円（7月で更新）。ランナーズ＋inチームで目標達成への道のりを明確にして、ランニングへのモチベーションを高めていきましょう！
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ランナーズ＋inチーム7期が提供するサービス
- 2週間に1度、月曜日に専属コーチから目標達成に向けた練習・アドバイスが書かれたメルマガが届く
- コーチに質問できるオンライン相談会に参加できる（月4回開催、後日アーカイブも視聴可能）
- 「掲示板」で同じ目標を持った仲間同士で交流できる
- inチーム会員限定のリアル練習会を不定期で開催
豪華コーチ陣と担当チーム
■サブスリーの会
藤原 新コーチ（2012年ロンドンオリンピック代表、プロコーチ）
■330＋αの会
弓削田眞理子コーチ（世界初女性60代サブスリー達成）
■サブフォーの会
岩本能史コーチ（club MY☆STAR ランニングチーム代表）
■サブ4.5～歩かず完走の会
森川 優コーチ（柔道整復師・スポーツトレーナー）
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ランナーズ4月号 2月20日発売！
充分な摂取で「30kmの壁」突破！
エネルギージェル新常識
本誌取材によると、フルマラソンにおけるエネルギージェルの摂取量は多くのランナーが3個以内。ところが、このエネルギージェルの摂取量を増やすとフルマラソンのタイムが縮まることを示したデータがあります。
研究者が科学的データをもとに紹介するエネルギージェル摂取法や実際にジェル摂取量を増やして速くなったランナーたちの声、最新の製品紹介やジェル摂取のお悩みQ＆Aを掲載。本番に少しでも速く走りたい方は、ぜひご覧ください！
主催者の創意工夫もピカイチ
観光型マラソンが面白い！
観光地を走るマラソンの魅力が年々高まっています。「いぶすき菜の花マラソン」は砂風呂が有名な温泉地に近く、その翌週18日（日）に行われた沖縄の「石垣島マラソン」では伝統衣装を着た大応援団が参加者を歓迎。本特集では、観光型マラソンの象徴とも言えるこの2大会のほか、大会レポで評価の高いフルマラソンとハーフマラソン全71大会を紹介します。次の大会選びの参考にしてみてください。。
さぁ、100kmウルトラマラソンに挑戦
今、100kmにチャレンジする人が増えています。本特集で紹介する全国の100kmウルトラマラソン29大会へのアンケートでは、14大会が直近のエントリーが「例年より好調」と回答しました。29大会の紹介とともに、主催者に聞いた「我がレースで味わえる感動体験」を掲載します。
本誌購入は年会費7,800円「ランナーズ+メンバーズ」がお勧め！
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