ランナーズonline
「真夏日」のサロマ湖100kmは完走率58.8% 男女とも昨年王者が2連覇達成
サロマ湖100kmウルトラマラソンでは北海道の自然の中を走る
|
6月30日、北海道でサロマ湖100kmウルトラマラソンが開催されました。北見市の最高気温は32.6℃まで上がり、3026人の出走者のうち完走したのは1780人。完走率は58.8%でした。男子は山口純平選手（27歳）が6時間10分4秒で、女子は太田美紀子選手（49歳）が7時間45分12秒でいずれも昨年に続いて2連覇を果たしました。
山口選手は国士舘大学出身の市民ランナーで、2022年の100km世界選手権銀メダリスト。今回は自身が昨年のこの大会で記録した6時間6分8秒の日本記録には及ばなかったものの、気温が上がる中フルマラソンを2時間26分台で通過。一時ペースダウンしましたが、終盤に立て直して大会歴代3位のタイムで優勝を飾りました。「ウルトラに向けて毎日25km以上走り、スピード走をする日も20kmジョグをしてから1km×5本などのメニューをしてきました。4、5月は月間1000km以上走れたので調子は良かったです。前半から攻めて途中失速してしまいましたが、最低限まとめられたと思います」と話しました。
また、太田選手は1カ月前に風邪による咳で肋骨を痛めていたといい、「ゴールすることが目標だったので、まさか優勝できるとは思いませんでした。今年からは加齢によるスピード低下への対策として、700mの上り坂ダッシュ2本を毎週水曜日に行っています」と語っていました。
※出走者数、完走者数、完走率は100km種目のもの。
サロマ湖100kmウルトラマラソンのスタート
|
優勝した山口選手（601）ら序盤の先頭集団は世界記録を上回るハイペースで進んだ
|
※こちらから記事検索ができます。
ランナーズ9月号 7月22日発売！
脳のリミッターをはずして速くなる！
「僕は脳のリミッターをはずすことができるから、力を出し切れる」。1月のニューイヤー駅伝で22人を抜いたプロランナー・吉田響選手はそう語ります。「失速の原因は脳がブレーキをかけること」という理論を度々取り上げてきた本誌は今回、吉田響選手に「吉田流・脳のリミッターのはずし方」を徹底インタビュー。ランナーの実体験から、ランナーが脳のリミッターをはずして持てる力を最大限に発揮する方法を学びます。
ジョグジョグが聞く、教えて！ あなたのMy Run, My Peace
純烈・後上翔太
50周年記念キャラクター・ジョグジョグが、走ることの魅力を探る連載第7回。今回は、歌謡コーラスグループ・純烈のメンバーとして、全国各地の温浴施設でも数多くのステージに立ってきた後上翔太さん（39歳）。「お風呂とマラソンの相性は最高。銭湯×ランニングの親善大使になりたい」と語る後上さんのランニングライフを聞きました。
夏を制する黄金タイムは？
朝ラン vs 夜ラン
これからの時期、日差しの強い昼間走ることは、とてもではないが難しい‥‥‥。では、いつ走るかというと、候補となるのは必然的に「朝」と「夜」の2つ。本企画では、朝ラン派と夜ラン派が実践談を通してそれぞれの利点を紹介。さらに、練習効果を倍増させる方法や、「朝起きてすぐに走り出しても大丈夫？」「夜にスピードを上げて走ると、その後なかなか眠れない」などのお悩みに専門家が答えます。
本誌購入は年会費7,800円「ランナーズ+メンバーズ」がお勧め！
「ランナーズ+メンバーズ」は毎月最新号が自宅に届く（定期購読）だけでなく、「デジタルで最新号＆2011年1月号以降が読み放題」「TATTAサタデーランが年間走り放題」「会員限定動画＆コラム閲覧可」のサブスクリプションサービス！ 年会費7,800円の超お得なプランです。
あわせて読みたい
※こちらから記事検索ができます。