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あなたは中間より速い？ マラソン完走者のデータを網羅 3年ぶり作成の「全日本マラソンランキング」
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男性は4時間35分26秒、女性は5時間3分48秒。
この時間、なんだかお分かりになりますか？
答えは2022年度フルマラソン完走者の中間タイム（男性21万830人、女性5万1301人）です。つまり、それぞれのタイムより速い方は、半分より上の順位ということができます。
現在発売中の月刊ランナーズ7月号の別冊付録「全日本マラソンランキング」では、これ以外にも1歳刻みランキング上位100位の氏名とタイム、完走者のタイム分布（男性のサブスリー達成者は4.5％など）、年代別の完走者数（男性40代は6万5049人など）といった、2022年度に開催されたフルマラソンにまつわる数々のデータを紹介。
コロナ禍からの大会再開に合わせて3年ぶりに作成した本ランキングを、ぜひご覧ください。
（2021～22年は大会開催数が少なかったため、本誌内で１歳刻みランキングのみ発表）
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ランナーズ11月号 9月22日発売！
100km→200kmでフルが30分速くなる
月間200kmの底力
ランニングアプリ「TATTA」ユーザー4748人のデータを分析して判明したのは、月間100kmから200kmに増やすとフルマラソンのタイムが30分速くなる！ そして月間200km走破者の89.7％がサブフォー、66.4％がサブ3.5をしていました。
実践者の到達法を参考に、あなたも月間200km走破を目指してみませんか？
短期連載 100日間でサブフォー達成！
61～90日目の目標は「ハーフマラソンを徹底攻略」
今秋のフルマラソンに向け「100日間でサブフォー達成」を目指す企画。今号は「61～90日目の頑張りトレーニング」を解説します。
走るショップ店員がお勧めする「サブフォー達成シューズ」も必見です。
現代日本では必須！
「暑い秋」のレース対策
今や10月、11月でも晴れた日は20℃以上になることも珍しくなく、秋のレースでも暑さ対策は必須。本特集では、北海道大学陸上競技部の瀧澤一騎監督、マラソン完走クラブの中田崇志コーチらが指導や自身の経験をもとに「暑いレースでも当日快走するためのテクニック」を伝授します。
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