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11月7日(月)から始まった第3期ランナーズ+(プラス)inチーム。
目標達成に向けた「トレーニング」や「課題」が毎週専属コーチから届き、所属する会のメンバー同士が掲示板を利用して交流を持てる有料サービスです(申込みはランナーズ+メンバーズ会員のみ)。
掲示板には今まで紹介した「トレーニング」や「課題」も掲載しているので、今から入会しても十分間に合います!
現在発売中のランナーズ12月号では、各チームのコーチ陣を紹介しています。
今回はその中から「歩かず完走の会」を担当する大角重人コーチを紹介します。
大角コーチはランナーズ+inチーム1期(2021年9月~2022年3月)で「サブフォーの会」を担当。
目標達成者が続出した実績を持ちます。
早稲田大学では箱根駅伝に出場。卒業後、実業団やランニングクラブでのコーチを経て、2017年に独立しました。現在はランニングイベントの運営などを行う株式会社イチキロの代表です。イベントではサブスリーランナーから初フル完走を目指すランナーまで幅広い層の指導を行っています。
今回担当する「歩かず完走の会」については、「歩かず完走できない人の特徴は、大きく分けて(1)正しいペースが分かっていないこと、または、(2)正しい準備ができていないことの2つがあると考えます。そのため、今回の歩かず完走の会で重視するのは、トレーニングを『習慣化』すること、そして、結果をチーム内に公表して『可視化』することです。ランニングから1日3分でできる筋トレまで様々なメニューを出すので、42.195kmを走り切るための身体と心を確実に作っていきましょう。inチームのような仲間がいると続けやすいですよ。今は自信が全くない……という人も含めて、マラソンを歩かず完走は誰もができます!」
現在発売中のランナーズ12月号では各コーチ陣について詳報しています。
※こちらから記事検索ができます。
ランナーズ8月号 6月20日発売!
ハーフマラソン1歳刻みランキング発表!
あなたは中間タイム(男性1時間57分、女性2時間13分)より速い?
2024年4月~2025年3月に開催されたハーフマラソンの完走記録データを集計した「2024年度ハーフマラソン1歳刻みランキング」を月刊ランナーズ8月号で発表しました。
年齢ごと上位100位の名前とタイム、各大会の完走人数や中間タイムなどを掲載しています。ぜひご覧ください。
レース攻略法&札幌ガイド
「北海道マラソンを楽しみ尽くす!」
月に開催されるフルマラソン「北海道マラソン」。夏のレースに挑戦するランナーに向けた「事前の準備」や「当日の攻略法」「打ち上げにピッタリのお店」など、レースの前後を含めて楽しみ尽くすための情報をまとめました。
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ハーフマラソンランキングとあわせ、もっとハーフマラソンを楽しむための特集として対象125大会を特徴別に分類した「大会ガイド」や「ハーフを極めてフルが速くなるためのトレーニング法」「タイムの価値が分かる!? ハーフマラソン偏差値」も掲載。ハーフマラソンを満喫するための1冊となっています。
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