ランナーズonline
和牛エイドに絶景で「最高に楽しめた」 3年ぶり開催のオホーツク網走マラソン
網走刑務所前をスタートするランナーたち（写真／軍記ひろし）
|
9月25日（日）、北海道網走市でオホーツク網走マラソンが開催されました。
網走刑務所前をスタートし、能取岬や海岸線を通って、大曲湖畔園地でゴールするコース。新型コロナウイルスの影響で過去2年はオンラインでの開催でしたが、今年はリアルとオンラインの併催で行われました。
当日は晴天の中、フルマラソンには1668人が出走、1550人が完走し、260万本が咲くひまわり畑でフィニッシュを迎えました。
かにの鉄砲汁・和牛などを食べられるエイドや絶景が名物とあって、レースには「旅ラン」として参加するランナーが多数。3時間33分6秒で完走した正籬聡さん（東京・61歳）は「アップダウンがきつかったけれど、景色は最高でした。エイドやおもてなしを楽しめました」。大阪から参加した神崎千秋さん（57歳・4時間9分7秒）は「コロナ禍になってから初のフルマラソン。旅行がてらに参加しました。エイドがすごくて楽しかったです」と話していました。
※こちらから記事検索ができます。
ランナーズ11月号 9月22日発売！
100km→200kmでフルが30分速くなる
月間200kmの底力
ランニングアプリ「TATTA」ユーザー4748人のデータを分析して判明したのは、月間100kmから200kmに増やすとフルマラソンのタイムが30分速くなる！ そして月間200km走破者の89.7％がサブフォー、66.4％がサブ3.5をしていました。
実践者の到達法を参考に、あなたも月間200km走破を目指してみませんか？
短期連載 100日間でサブフォー達成！
61～90日目の目標は「ハーフマラソンを徹底攻略」
今秋のフルマラソンに向け「100日間でサブフォー達成」を目指す企画。今号は「61～90日目の頑張りトレーニング」を解説します。
走るショップ店員がお勧めする「サブフォー達成シューズ」も必見です。
現代日本では必須！
「暑い秋」のレース対策
今や10月、11月でも晴れた日は20℃以上になることも珍しくなく、秋のレースでも暑さ対策は必須。本特集では、北海道大学陸上競技部の瀧澤一騎監督、マラソン完走クラブの中田崇志コーチらが指導や自身の経験をもとに「暑いレースでも当日快走するためのテクニック」を伝授します。
本誌購入は年会費7,800円「ランナーズ+メンバーズ」がお勧め！
「ランナーズ+メンバーズ」は毎月最新号が自宅に届く（定期購読）だけでなく、「デジタルで最新号＆2011年1月号以降が読み放題」「TATTAサタデーランが年間走り放題」「会員限定動画＆コラム閲覧可」のサブスクリプションサービス！ 年会費7,800円の超お得なプランです。
あわせて読みたい
※こちらから記事検索ができます。