![]() 裸足でスタートする21.1km部門の選手たち 写真/編集部
|
写真のランナーは何と全員裸足!! 5月16日(日)に東飯能駅から徒歩20分の加治神社を発着点とする、「第10回飯能ベアフットマラソン」が開催され、1.2km、2.4km、5km、10km、21.1kmの5種目に364人が参加しました。この大会は、埼玉県飯能市にある宮沢湖周辺に設けられたトレイルコースを「裸足」で走る大会で、コースの路面は土、ウッドチップ、砂利道などさまざま(シューズの着用は許されません)。参加者からは「(足の裏が)痛っ!」という声がたびたび聞こえました。21.1kmの部を1時間30分39秒で優勝した西澤誠二さん(31歳)は、
「ケニア人選手のような軽やかなフォームに憧れて6年前から裸足で走り始めました。するといつからかひざ痛がなくなりました。この大会に向けては、裸足での1000mインターバル走などを行いました」
ラン仲間から「裸足ランナーが集まる面白い大会がある」と紹介されて出場した編集部の梅田は、10kmの部を1時間20分41秒で完走。足裏が痛くて痛くて、スピードを全く上げられませんでした……。
※裸足ランはあの「谷川真理さん」も実践していた!? 「ランナーズ+メンバーズ」にご入会いただくと10年間のランナーズがデジタル版で読み放題、「谷川真理の裸足ラン」を特集した2019年1月号もお読みいただけます。
本誌購入は年会費7800円「ランナーズ+メンバーズ」がお勧め!
「ランナーズ+メンバーズ」は毎月最新号が自宅に届く(定期購読)だけでなく、「デジタルで最新号&過去10年分の記事が読み放題」「TATTAサタデーランが年間走り放題」「会員限定動画&コラム閲覧可」のサブスクリプションサービス! 年会費7800円の超お得なプランです。
※こちらから記事検索ができます。
ランナーズ11月号 9月22日発売!
100km→200kmでフルが30分速くなる
月間200kmの底力
ランニングアプリ「TATTA」ユーザー4748人のデータを分析して判明したのは、月間100kmから200kmに増やすとフルマラソンのタイムが30分速くなる! そして月間200km走破者の89.7%がサブフォー、66.4%がサブ3.5をしていました。
実践者の到達法を参考に、あなたも月間200km走破を目指してみませんか?
短期連載 100日間でサブフォー達成!
61~90日目の目標は「ハーフマラソンを徹底攻略」
今秋のフルマラソンに向け「100日間でサブフォー達成」を目指す企画。今号は「61~90日目の頑張りトレーニング」を解説します。
走るショップ店員がお勧めする「サブフォー達成シューズ」も必見です。
現代日本では必須!
「暑い秋」のレース対策
今や10月、11月でも晴れた日は20℃以上になることも珍しくなく、秋のレースでも暑さ対策は必須。本特集では、北海道大学陸上競技部の瀧澤一騎監督、マラソン完走クラブの中田崇志コーチらが指導や自身の経験をもとに「暑いレースでも当日快走するためのテクニック」を伝授します。
本誌購入は年会費7,800円「ランナーズ+メンバーズ」がお勧め!
「ランナーズ+メンバーズ」は毎月最新号が自宅に届く(定期購読)だけでなく、「デジタルで最新号&2011年1月号以降が読み放題」「TATTAサタデーランが年間走り放題」「会員限定動画&コラム閲覧可」のサブスクリプションサービス! 年会費7,800円の超お得なプランです。
※こちらから記事検索ができます。