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徹底分析 サブ3.5は本気になれば達成できる!?②
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女性は上位4.2％の勲章 全日本マラソンランキングでみる「サブ3.5」データ集
23年度の全日本マラソンランキングをもとにサブ3.5の価値を様々な角度から分析。
❶23年度サブ3.5達成者数は過去最多3万8672人
2023年度にサブ3.5を達成したのは、男性3万6125人、女性2547人、合計で3万8672人。いずれも過去最多であり、年齢別ランキングの集計を始めた2004年度のデータと比較すると、男性で約3.3倍、女性で約2.6倍に増加。
一方、達成率（全完走者のうち何％がサブ3.5を達成しているのか）は12.2％（男性14.1％、女性4.2％）。04年度の15.1％（男性16.4％、女性8.1％）当時より低下している。当時は制限時間6〜7時間の大会が少なかったことが一因。
❷達成者が最も多い年齢は男女ともに47歳
サブ3.5達成者がもっとも多い年齢は男女ともに47歳。男性1404人、女性116人だった。
達成率がもっとも高い年齢は、男性が39歳で19.3％、女性が42歳で7.2％。達成率は50代から大きく低下する。
❸男性65歳、女性55歳から達成者数が激減
年齢別の達成者数は男性65歳が65人だが67歳は22人。女性は55歳が62人だが、57歳は32人。また、男性65歳、女性55歳を過ぎると達成率が3％を切る。男性65歳、女性55歳を超えてからサブ3.5を達成するハードルは極めて高くなる。
❹歴代最年長達成者は男性80歳、女性70歳
2023
年度最年長サブ3.5
男性：財前廣和さん（76歳／3時間17分57秒）
男性：外薗幸一さん（76歳／3時間20分41秒）
女性：森下多恵さん（67歳／3時間18分25秒）
女性：田中久子さん（67歳／3時間29分38秒）
歴代最年長サブ3.5
男性：小口親司さん（80歳／3時間29分57秒／2016年度）
女性：橋本静代さん（70歳／3時間29分39秒／2015年度）
23年度と歴代の最年長サブ3.5達成者を紹介。男性歴代最年長は小口親司さん。その年齢はなんと80歳！ 厚生労働省が発表している日本人男性の健康寿命が72歳なので、それを8歳も上回る。
当時の小口さんの月間走行距離は約500km。息子の秀哉さんが主催するランニング教室で小学生たちとリレーや、2000mペース走などを行い、スピードも強化。ジムでの筋トレなどの補強もしっかりと行っていた。
女性最年長達成者の橋本静代さんは70歳で3時間29分39秒。この記録はマスターズ74〜70歳世界記録の3時間35分29秒を5分近く上回っている。
❺女性はサブ3.5すればほとんどの年齢で100位以内
女性でサブ3.5達成者が100人を超えたのは、42、45、47、48、49歳のみ。それ以外の年齢はサブ3.5を達成すれば100位以内。男性の達成者は19歳から63歳までは100人を超えている。またサブ3.5でトップ10に入れるのは男性70歳以降、女性62歳以降。
❻女性サブ3.5は京大医学部合格並みの難しさ!?
下の記録は、男女年代別にフルマラソンタイム3時間、3時間半、4時間を偏差値で表したもの。3時間半の全体平均は男性が61.61、女性が67.52。大学入試の偏差値に当てはめると、偏差値61は法政大学社会学部、偏差値67は京都大学医学部。※出典：Toshin.com
性別で比較すると、女性の3時間半は男性の3時間、女性の4時間は男性の3時間半と近しい偏差値となった。
【男性】
全体平均：3時間（66.83）/ 3時間30分（61.61）/ 4時間（56.38）
20
代以下：3時間（67.07）/ 3時間30分（62.19）/4時間（57.31）
30
代：3時間（65.35/ 3時間30分（60.46）/ 4時間（55.57）
40
代：3時間（65.60）/ 3時間30分（60.30）/ 4時間（55.00）
50
代：3時間（67.79）/ 3時間30分（62.17）/ 4時間（56.55）
60
代：3時間（72.25）/ 3時間30分（66.32）/ 4時間（60.38）
70
代以上：3時間（ー）/ 3時間30分（72.53）/ 4時間（66.37）
【女性】
全体平均：3時間（73.10）/ 3時間30分（67.52）/ 4時間（61.94）
20
代以下：3時間（75.07）/ 3時間30分（69.57）/ 4時間（64.06）
30
代：3時間（72.24）/ 3時間30分（66.98）/ 4時間（61.71）
40
代：3時間（71.70）/ 3時間30分（66.10）/ 4時間（60.53）
50
代：3時間（73.57）/ 3時間30分（67.65）/ 4時間（61.71）
60
代：3時間（ー）/ 3時間30分（70.51）/ 4時間（64.36）
70
代以上：3時間（ー）/ 3時間30分（ー）/ 4時間（ー）
❼つくばマラソンは38.2％がサブ3.5
以下の集計は、サブ3.5達成者の多い大会と、達成率の高い大会。達成者数の多い大会1・2番目は参加者数が3万人を超える東京マラソンと大阪マラソン。3番目の別府大分マラソンは、参加者数こそ4000人以下だが、完走者の98％にあたる3314人が達成。以前はトップアスリートのみが参加できる大会だったが、2011年から参加資格が3時間30分以内に緩和された。
| 3 時間半切り達成者が多い大会（達成者数） | 3 時間半切り達成率が高い大会（達成率） |
| 東京マラソン（3819人） | 東京マラソン（3819人） |
| 大阪マラソン（3399人） | 加古川マラソン（33.1%） |
| 別府大分マラソン（3314人） | 勝田全国マラソン（28.8%） |
| つくばマラソン（3139人） | AC 真駒内マラソン（27.4%） |
| 神戸マラソン（2690人） | 別海町パイロットマラソン（26.4%） |
※マラソンランキング対象者のみで集計。参加者500人以上で、参加資格を設けていない大会のみを対象（別大除く）。
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