24時間テレビで100㎞走った〝行列のできる〟弁護士ランナー　「100歳でフルマラソンに挑戦したい」

――現在はどのような生活スタイルでしょうか。
「平日は11時～17時ごろまで仕事をしています。走るのは昼間で1時間弱（週2回）、走ると頭の中がクリアになって仕事にも良い影響が出ます。いまは企業案件から相続や離婚といった家庭問題まで様々な相談を受けていますね。
家では自炊をしていて、1日2食にしてお昼は食べません。最近はアルコールも控えるようになり、食事の内容は栄養士の方の意見も聞いていろいろと検討しています」

――寒中水泳もされていると聞きました。
「ランニングほどではないですが、こちらは約30年続けています。12～2月がシーズンで、『アクティブシニア寒中水泳大会』というイベントも主催しています。30人ほど集まって大洗（茨城県）の海などに1回30分くらい入ります。禅のようなもので、真冬の海で冷たい水と自分が一体になる境地（天地一体）を味わっています」

――トレイルレースにも出場されているそうですね。
「印象に残っているのは、2014年の陣馬山トレイルレース（約23.5㎞）です。4時間53分41秒で完走しました。起伏もあってきついので、戦国時代の落ち武者は、山に逃げた時にこんな気持ちだったのかもしれないと思いながら走っていました。ロードとは別の面白さがあり、獣になったような感覚になるのが魅力ですね」

――「100歳でフルマラソン出場」を目標に掲げられています。
「来年の1月で80歳になりますが、生涯現役のアクティブシニアとして挑戦を続けていきたいと思っています。できる自信などありませんが、100歳でも挑戦するぞという体力、精神力を保つことに意義があると思っています。

厚生労働省算出の数値（小数点以下省略）で、22年の日本の平均寿命は、女性87歳、男性81歳ですが、健康寿命は女性75歳、男性はそれよりも短くて72歳です。私の活動をみて、『自分も頑張ろう』『新しいことに挑戦してみよう』と同世代の方がアクティブになり、健康寿命が伸びるとうれしいです。良い刺激を与えられる存在であり続けたいと思っています」

――今後挑戦したいことはなんでしょうか。
「障がい者ランナーの伴走をやってみたいです。自分ひとりで走るよりも、誰かの力になれたほうが喜びは大きいです。まだ実現できていませんが、ボランティアでお手伝いができればと思っています」

――最後に丸山さんが走り続けられる秘訣を教えていただけますか。
「無理せず自然体で走ることです。私はタイムを気にして走っていません。走るときも普段使いの腕時計をして走っています。記録を狙う人は別ですが、そうでなければだいたい1時間走ったなぁ、でいい。無理せず楽しく走る。これに尽きるんじゃないかな」