100kmウルトラはレース前のアイテム選びから面白い！⑤

■コラントッテ
SPORTS Run-Aid Socks 足袋
2,750円（税込）
「厚底シューズ専用」と銘打ったソックスで、親指が独立して踏ん張りやすいです。接地が不安定な方は試す価値があります。

■タビオ
ライトクッション ロークルー
2,420円（税込）
アーチサポートにより足の疲労を軽減します。指が分かれていないラウンド型はクセがなく、違和感を避けたい方におすすめです。

■ファイテン
足王（ソッキング）レーサー 5本指
2,860円（税込）
フィット感が良く、小指が脱げにくい五本指ソックス。起伏の多いコースなど、足指を意識して走りたい時に適しています。

■エアフライ
AF-301 BK（調光）
28,600円（税込）
ノーズパッドがないため、長時間の装着でもストレスが少ないサングラスです。調光レンズで時間や天候を選ばず目を守ります。

■HOKA
ADVENTURE HAT 2.0
7,260円（税込）
広いツバで直射日光を防ぎやすいハットです。暑い日はサイドポケットに氷を入れて冷却も可能です。

■GARMIN
Forerunner 970
121,800円（税込）
画面が大きく、バッテリーもGPSモードで約26時間とウルトラにも十分。ペースや心拍を把握することでオーバーペースが防げます。

■オークリー
レーダーロックパス
39,600円（税込）
視界を広く取り、適度な遮光性で使いやすいプリズムレンズのサングラスです。疲労の原因となる紫外線をカットできます。

■チャムス
Running Neck Guard
2,970円（税込）
キャップのつばに引っかけて直射日光から首元を守ります。簡単に着脱できるので日差しの強さに合わせて調整できます。

■サロモン
SAHARA
5,500円（税込）
日よけが着脱できるキャップです。後部に通気口があって風通しが良く、軽量なので長時間でも邪魔に感じません。

能城　ウルトラマラソンはアクセサリーも重要です。特にソックスは通気性が高いものが大前提で、そうでないとマメなどのトラブルを起こす確率が高くなります。

田中　ソックスは五本指とラウンド型、足袋型がありますが、はいてみて走りやすいものを選べば問題ありません。素材もいろいろあるため、状況に合わせて使い分けられるアイテムでもあります。

能城　私も以前は五本指を愛用していましたが、最近はラウンド型です。性能が良くなっているので、どちらでも快適に走れます。

田中　暑い日は帽子やサングラスも重要です。

能城　目は “むき出しの臓器” と呼ばれているように、目からの疲労は侮れません。サングラスは装着感をしっかり確認したほうが良いでしょう。また、時計も心拍が計測できるものだとペース管理がしやすくなります。高価ではありますが、練習でも活用できますし、戦略の核となるものなので持っていると役立つはずです。