【悩み解決！】ソックスがすぐ脱げて困ってます

サイズが合ってないか、安物を使っているか、でしょうか。私の場合、靴下はややきつめを選びます。自分の足サイズが25cmだとして、「23～25」と「25～28」の2種類が用意されてたら「23～25」を選びます。「25～28」の選択はジョガーならまだしも大会に走るのは論外。25.5の足でもはけるなら23～25を選ぶべし。

伸縮要素はランニングソックスには不要ではないかと。あっても走る上ではマメを作るだけです。私の愛用はZAMST HA-1。ズレもないしアーチ維持でいまのところこれ以上のソックスに出会えていません。高いし消耗も早いですが、一度試してみてください。ショップに選んでもらうと大きめのサイズを勧められることがありますが、自身の見る目を磨くことが求められています。

今までソックスのオシャレ度を考えたこともなかったのでとても新鮮な質問に感じます。
自分の場合はロングタイツとソックスの間に素肌が見えないようにしています。シューズからボックスパンツまでの一体感を出したいときに、素肌は色合いが浮いてしまうからです。基本、シューズと同じメーカーのソックスにして、シューズと色を合わせてハイカットっぽく見せたり、ロングタイツと同じ黒で目立たなくしたりしています。

シューズの上に見えるソックスについては、色で腰から下のバランスを見ています。ときどき、ボトムの色に合わせたソックスで走ることもあり、このときは「見せるソックス」というイメージです。確かにシューズからソックスが見えないのはカッコイイですが、逆に見せるソックスという選択もアリかな？と思いますよ。

ランニング用ではなくカジュアル仕様のものをはいているのでしょうか。それだとランニングでの使用を前提に作られていないので、ずれ落ちてくるのは仕方ないと思います。スポーツ専門店にある競技用の「アンクルソックス」にするだけで、だいぶ使用感は変わってくるはず。

また、シューズ選びの際、とくにジョギング用のシューズはかかとまわりが柔らかく緩い傾向があるので、長さ（足長）だけでなく横幅（ウィズ）も気にして、無理のない程度にピッタリサイズのものを選ぶと、ソックスのずり落ちも軽減されると思います。

シューズが適正サイズではなく、かかとがホールドされていないせいだと思います。
シューズのサイズは、つま先にどれだけ余裕があるかで選んではダメ。きちんとヒモを結んだうえで、かかとがホールドされるかどうかで選びましょう。シューズによっては適正サイズを選んでもかかとのホールドが甘いモデルもあるので注意を。