★時差を含め、体調管理がポイントになるため、できれば前々日に入国し、余裕をもってスタートラインに立てるようにしたい。スタートするまで、水・食べ物など、なるべく日本と同様な物にするよう気を配り、ゴールした後に現地食などを楽しむようにするといい（しげちゃん）

★体を調整するほどの滞在期間はとれない場合は、ホテルはせめてバスタブがあるところを選択した方がいい。シャワーのみでは、疲れをとるには不足。（nonnon）

★大会直前は腹を壊しそうなローカルフードを控えました。言葉が通じない国の大会はゴール後ホテルに戻るまでのタクシーが捕まらず困ることも。ゴール後のことも考えて日本の大会の8割くらいの力で走りました。（べーちゃん）

★ホノルルマラソンは、日本からは夜発・現地早朝到着となりますが、飛行機で寝られなかった分、ホテルで寝ようとせず、深夜２時起床とかになるので、現地時間に慣らさず、そのまま時差逆転させたまま当日を迎えるようにしたほうがいいと思います。（しんちゃん）

★ヨーロッパでは一般的に水道水は飲むことができず、ペットボトル入りの水を買って飲むことになります。日本の軟水とは異なり硬水、お腹が弱い人はひどく下すこともあります。自信のない人は、せめてマラソン大会当日までの飲料水を持参するなどの工夫を。（マドモワゼル・ヒロコ）

★最初の海外では友人と二人でホテルの相部屋だったが、相棒のイビキがうるさく、気も使うので、お金に余裕があるのであれば個室が良い。（snow_crystal）

★時差があるので、なかなか睡眠が十分に取れません。取れないものだと割り切ることが大切でしょう。日本の大会のようにきっちり運営されないことの方が多いです。これも割り切りが必要だと思います。また、前日も観光をバンバンしてしまい、疲れた足で走ることがいつもです。これも仕方ないかと思ってます。（にったり）

★外国人（特に白人）は寒さに強いので、真似せずに、十分な雨、寒さ対策などをして行った方が良いかと思います。（たけちん）

★海外マラソンは給食が出ないと噂には聞いてましたが、まーなんとかなるだろうと。甘かった！早朝３時過ぎにワイキキをバスで出発するため２時にホテルの部屋で買っておいたサンドイッチを食べたきりで、スタート地点に到着し、バタバタとゼッケンを付けたりしていて食べる物も持って行かず……、お金を20ドルぐらいポケットに持ちましたがコンビニ１件もありません！ハンガーノックになって２０ｋｍ過ぎからずーーーっと歩いて完走となりました。これから私は海外マラソンはリュックをしょって食べ物携帯して行こうと思いました。（タピオカ）

★ホノルルマラソンで大雨に振られた時があり、「常夏だから」と思っていて、カッパ程度の雨除けだけで、身体が冷え切ってしまい、腹痛も起きて散々な結果になってしまった。リタイアのやり方も知らなかったので、結局ゴールまで歩く事になり、最悪の記録になっている。（うのちゃん）

★エイドは日本のように期待することなく、ウェストポーチ等で持って走ることをお勧めします。（水や、飲んだことのないドリンクばかりだったような記憶があります。）（一匹狼）

★暑さ対策では手のひらサイズのジップロックを持っていくと沿道でもらえる氷を入れて首やキャップに入れて頭を冷やせるので便利。（まり）

★グアムの場合はアスファルトが日本に比べると硬いのでクッション性の高いシューズを選びました。（Yukawa）

★ずっと写真を撮っていたら、携帯が充電切れてしまった。何とかホテルまで辿り着けたが、どの駅で降りるか分からなくなってしまった。個人旅行の場合、交通手段の確認は必要と感じました。（pooh）

★ウィーンマラソンで、計測用のチップをもらい損ね時間計測ができなかった。チップだけが別の受付になっていた！（Konodai）

★競技終了後、バスに乗り込んだら、全く別方向のバスに乗ってしまい、結局は途中下車して何とかタクシーで帰ってこれた。言葉もわからない、つまり人に聞いてもわからない、文字が読めない、つまり看板や案内を見ても全く分からない。国内以上に下調べが必須、余裕のあるお金も必須で、最悪はホテル名さえわかれば、タクシーで帰れます。（sod）

★個人旅行で参加した際、荷物を預ける場所をきちんと確認して行かなかったため、探すのに時間がかかり、スタート時間ぎりぎりになってしまった。事前にHPで場所は確認可能だが、現場に表示があるだろうと思ってよく確認していなかったところ、意外に表示がなく迷ってしまった。（しゅうしゅう）。

★大会事務局から送られてくるメールのチェックをこまめにしておくことが必要です。日本のように申し込んだらすべて完了ではありません。パリでは健康診断書の送付が必要でした。ベルリンではエントリーシートをプリントアウトして持参しなければなりませんでした。ニューヨークではスタート地点への交通の選択やエントリーシートをプリントアウトして持参する必要があります。（さすらいのゆっくりランナー）

★大会中、家族をアテンドしてもらう人を探しておくこと。GPSウォッチは海外でも使用できるものを選んでおく。マイル表示が多いので、キロに換算したペース表を作っておく。飛行機に乗る際、シューズとソックスはロスト対策で、預けずに機内持ち込みにしておく。（くぼりん）

★家族など応援者との待ち合わせは、現地では携帯が使えないなどの制約がある場合、念入りに場所を確認しておくといいと思います（うき）

★ソウルマラソンで、走っているっとき沿道から「イルボン　ファイティン」（日本人がんばれ）と応援をされたことにうまく答えることができなかったことが反省。（ＫＡＹ）

★初マラソンが初海外マラソンとの暴挙(!?)に出ましたが、30キロの壁にもろにぶち当たり、足がほとんど動かずコース途中の救護室へ入ろうと何回も考えましたが、よく考えると今の自分の症状を言葉で伝えることができない…。結果、歩きつつ走りつつ何とかゴールすることができたのですが、今考えてみれば有事の際(特に故障の場合)の助けを求める言葉を紙に記入して持っておくべきかなと思いました。（narumomo）

★ホノルルマラソンに参加した時、昼からの暑さにやられて熱中症になり、途中で走れなくなって、休み休みでゴールしました。時間制限の緩さに乗じて、前半でクリスマスイルミネーションの撮影や風景を楽しんでいて、時間をかけすぎてしまったので、太陽にさらされる時間が長くなってしまった。（ぱおぱお）

★カーボローディングとして前夜や当日朝にカップラーメンを食べたいという人は多いと思う。日本のコンビニのように「ただの箸」はくれないので、銀のフォークを現地で買うことになった。その後、自分の箸やフォークなどを持参するようにしている。（snow_crystal）