身体の要を鍛えてより長く速く走る『股関節！ 股関節』

記録向上や故障防止に、股関節を使って走ることはとても大事。本誌企画の「股関節　股関節」ではランニングのコーチが実践しているストレッチをそれぞれ紹介。この動画ではコーチの股関節を使ったランニングフォームがご覧いただけます。

コーチが市民ランナーのフォーム改善法を伝授！

編集部が毎月ランニングクラブや練習会を訪問して、「フォームを改善したい」という市民ランナーのフォームを動画で撮影。改善方法を市民ランニングコーチがアドバイスします！

分かりやすくてためになる　ぽっこりお腹はちょこ筋トレで凹ます！

「走っているのに、下っ腹ぽっこりがなくならない」……心当たりありませんか？　デスクワークで猫背、椅子に浅く腰掛ける重役座り。走る前後のたった5分でできる、腹を凹ます “ちょこっと” 筋トレを伝授。ランナーズ本誌との連動企画です。