トレラン・レースリポート

7年ぶり２回目の陣馬山トレイルレースに出場しました。
陣馬山は東京都八王子市と神奈川県相模原市の境界にある、標高854ｍほどの山で、首都圏の手軽な登山ができる山として人気のスポットです。
この陣馬山を舞台に行われるこの大会は、かながわ国体にも使われたコースを使った、走行距離23.54kmのトレイルレース。今年で14回目を数える人気大会です。　
スタート地点は、藤野市のふじのマレットゴルフ場で、約1252人の参加者が一斉スタート！　ここから明王峠を経て陣馬山へ向かいます。　
最初は幅広のアスファルト道ですが、林道に入ってほどなく、シングルトラックになるあたりから、前が詰まりはじめて……、途中、完全に５分間ほど止まってしまいました。
この大会、リズムよくアップダウンを繰り返すというコースではなく、ず~っと上って、ず~っと下る、少々きついコースです。急な上りは歩き、下りで走ってバラける。そんな繰り返しのためか、23.5kmという距離の割には、かなり脚にダメージがきます。ロードとの違いをかみしめつつ、山の中の気持ちよさを感じてのレースとなりました。


給水スタッフのおばちゃんとちょっとした交流
心の友はスニッカーズとぷっちょ！

走り始めて間もなく胸に違和感が。そう、以前もやったことのある乳擦れです。
「しまった。これは放っておくとヤバイ！」
というわけで、陣馬山山頂までいったとき、信玄茶屋で水を配っていたおばちゃんにお願いして、バンソーコーを分けてもらい、乳首に貼って事なきを得ました。おばちゃん、本当にありがとうございました！
これで見晴らしのよい景色を楽しむ余裕が生まれました。コース状況の変化とともに、景色の変化もトレイルの楽しみにひとつ。まだ脚にも余裕があったので、要所要所で写真をパチリ。
当日は湿度が高くて山頂は少しガスっていました。走っている間はいいのですが、止まるとひんやり。この日の装備はバックパックにはせず、ウエストポーチに、補給食とペットボトルを持参。10リットルくらいのバックパックにハイドレーションをセットしている方が多いようでしたが、エイドはこの山頂（実は非公式？）と、山頂から尾根を下りきった落合の集落（ここはバナナもある）と、19km地点の栃谷林道分岐の合計３箇所だったため、この軽装備で十分でした。
ロードのレースではエネルギージェルなど、スポーツ用の補給食を準備しますが、今回はあえて「スニッカーズ」「コーラ味のぷっちょ」「塩アメ」を用意。上りで歩いているときにしっかりと味わって楽しめました。

心折れる約8km続く上りのアスファルト道
ここをいかに走るかがレースの分かれ目

落合を過ぎた12km地点あたりから、4ｍ幅程度の広めのアスファルトの上り道が8kmほど続きます。これがこのレース中最もきつい箇所で、ひたすら上りで本当に心が折れます。まわりも歩く人が多かったですね。私ももちろん歩いてしまいました。が、ここをうまく走りきれるとタイムも順位もかなり変わるはず。上りきったところでペットボトルの水が待っていてくれました。そこを過ぎると、一転今度はひたすら下り。つま先と腿を使いに使って、太ももにかなりきます。
下りはガレ場もあり、足元をしっかり見ながら走ったつもりですが、何度も足首ひねってしまいました。最後は蛇行しながら下ります。細い道で、遅い人は端によけ、速い人はそれをうまくすり抜けて、道を譲り合いながら交わす必要ありますが、リズミカルに下っていくと、これが結構楽しい！　これぞトレイルの醍醐味と思いました。
こうして最後にアスファルト道に出たら間もなくゴール！
ゴールでは味噌味のすいとんが待っていてくれます！　疲れた身体にしみるほどおいしい！
この大会は首都圏から近く、駐車場もちゃんとしているので、車でもアクセスしやすく参加しやすいよい大会です。レースの後は、温泉で疲れを癒すこともできます！　これでウエーブスタートを採用してくれたら本当にいい大会になると思うのですが……。 （RUNNETスタッフ・Ｓ）