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筋肉は裏切らない! 谷本先生の「うれしい、たのしい」ランに効くランジ ランナーズ12月号連動企画

2023年10月23日

「筋肉は裏切らない」の名セリフで人気者!NHK「筋肉体操」の谷本道哉先生(順天堂大学先任准教授)がランナーズ初登場!うれしい、たのしいと連呼しながらランに効くランジを教えてくれます。
ランナーにとってなぜ筋トレが必要なのか。どんなトレーニング方法が適しているのか。興味深くて胸にすっと落ちる名解説は、発売中のランナーズ12月号でくわしく!







ランナーズ7月号 5月22日発売!


あなたは入っていますか?
全日本マラソンランキング2023発表!

日本のフルマラソンに関する様々なデータを発表する「全日本マラソンランキング」の2023年度版を発表。
メインコンテンツ「フルマラソン1歳刻みランキング」は、ランナーズ7月号別冊付録で各年齢上位100位の氏名を掲載しています。


猛暑の夏にも負けない
ジムランで速くなる時代、到来!

24時間ジムの登場などによって身近になりつつあるスポーツジム。
猛暑でもクーラーの効いた室内で涼しく走れ、筋トレやエクササイズも可能です。これからの時期に向けて、ランナーはどうジムランを活用すべきか、株式会社ティップネスの企画協力を得て深掘りしました。
トレッドミル走効果の科学的検証など、充実の内容です。

ランナーズ+inチーム第6期受付開始!

月刊ランナーズが運営する「ランナーズ+inチーム」は「①ランニングコーチから毎週月曜に目標達成チャレンジ(練習)がメールで届く」「②同チームの仲間と掲示板機能で交流することができる」トレーニング&コミュニティサービス。
6月からは第6期がスタートします。



本誌購入は年会費7800円「ランナーズ+メンバーズ」がお勧め!

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