【第6弾】脂質燃やしてフルマラソン！限界まで測定！どこまで脂質を燃やせるか？

2022年2月15日

年間シリーズ「脂質燃やしてフルマラソン」。MCTオイルを毎日摂取し、週2回のガチユル走で脂質を燃やせる体質改善に取り組んだランナー3人が、フルマラソンでそれぞれの目標に挑みます。半年余りの挑戦でどれだけ体質改善できたのか？限界まで走って“脂質燃焼率”を測定しました。果たして結果は？

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やっぱりすごい！！
1歳刻みランキング1位ランナーの「速くなる習慣」

2024年度全日本マラソンランキングの１歳刻みランキングで1位に輝いた47人に「速くなる習慣」を聞きました。超人たちが続ける取り組みには、学ぶべきことが多数。そのまま真似するのは難しくとも、自身のトレーニングに取り入れられる要素があるかもしれません。

大会選びの参考に！ DATAで見る日本のフルマラソン

2024年度全日本マラソンランキングの対象92大会を制限時間ごとに大別し、「平均タイムが速い/ゆっくり」「サブスリー/サブフォー率が高い」「ベストタイム採用人数が多い」などの特徴から紹介します。大会選びのヒントになる特集です。

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