ランナーズTV
RUNNERS TV股関節はランナーの命〜シティトレイルと筋力トレーニングで股関節強化！〜
「股関節を十分に使えておらず、膝から下の筋肉で走ってばかりで肉離れが頻発するようになった」と語るのは、腰痛専門治療院BACK AGINGの宮川浩太院長。
股関節を鍛えて効率よく使うために必要なこととは？
街中をトレイルのフィールドに見立てた「シティトレイル」や、4種の筋力トレーニングをご紹介。是非お試しください！
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ランナーズ7月号 5月22日発売！
やっぱりすごい！！
1歳刻みランキング1位ランナーの「速くなる習慣」
2024年度全日本マラソンランキングの１歳刻みランキングで1位に輝いた47人に「速くなる習慣」を聞きました。超人たちが続ける取り組みには、学ぶべきことが多数。そのまま真似するのは難しくとも、自身のトレーニングに取り入れられる要素があるかもしれません。
大会選びの参考に！ DATAで見る日本のフルマラソン
2024年度全日本マラソンランキングの対象92大会を制限時間ごとに大別し、「平均タイムが速い/ゆっくり」「サブスリー/サブフォー率が高い」「ベストタイム採用人数が多い」などの特徴から紹介します。大会選びのヒントになる特集です。
【別冊付録】
日本のフルマラソンに関するあらゆるデータを発表する「全日本マラソンランキング」。メインのコンテンツは「フルマラソン1歳刻みランキング」です。
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