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【今こそ家トレ!】第6弾:RUNに効くエアロビ「快汗腕振りUP」

2020年5月18日

首都圏も緊急事態宣言が解除になりましたが、まだまだ油断は禁物です。不要不急の外出は出来るだけ控えましょうね。働き方の新しいスタイル「テレワーク」で在宅勤務が定着されている方も少なくないかと思います。
そこで今回はエアロビクスダンスに挑戦してみましょう!
心拍数を上げることはもちろん、いろいろな方向に関節や筋肉を動かすことでランニングにもプラスになること間違いありません。コロナ太りが気になる方にもおすすめです(笑)

フルマラソンベスト記録3時間0分18秒の走るフィットネスインストラクター
金子ちひろさんと一緒に「8分間」ガンバロー!








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ランナーズ創刊50周年記念号 11月21日発売!



1976年2月に創刊したランナーズは、おかげ様で50周年を迎えました。ランナーのみなさま、ご愛読ありがとうございます。
今号は50周年を記念し、ダブル表紙の特別版でお届けします。

当社50年の歴史から振り返る日本ランニング界、50年間の挑戦史

女性ランナーの増加から競技選手の活躍、都市型マラソンの拡大など、日本ランニング界50年の歴史を20ページにわたって掲載します。

◎日本の市民ランナーを速くした50年分のトレーニング
「ハードだけど実践してみたい」。そんな気持ちを抱いてもらえることを目指して紹介してきたトレーニングの中から、30のトレーニングを厳選しました。

◎広告から見るシューズ・グッズ50年の進化
過去50年間のランナーズに掲載された広告からグッズ進化の歴史をたどります。

◎創業者インタビュー「ランニングの世界はまさに多様性」
いかにして当社は立ち上がり、日本の市民ランニング界と歩みを共にしてきたのか? 当社創業者の橋本治朗氏に現代表取締役社長の黒崎悠がインタビューしました。

特別付録 ランナーズダイアリー2026

2026年のダイアリーは50周年特別版。50周年メモリアルコラム「忘れられないトレーニング」として、往年の名ランナーのトレーニングを掲載しています。読んで書いて、1年間日々のお供にご活用ください。



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