マラソン年代別世界選手権2連覇の75歳　「サブスリーもしたことのない自分が世界一になれるとは夢みたいです」

※本記事は『ランナーズ2026年9月号』掲載内容になります。

42歳から走り始めた川瀬さんのフルマラソンの自己ベストは3時間11分11秒。2025年、2026年のマラソン年代別世界選手権（男子75～79歳の部）で2連覇を達成した。

文／市村まや　写真／本人提供

今年5月にケープタウン（南ア）で開催されたマラソンの年代別世界選手権（※）で2連覇を果たした川瀬洋治さん（75歳）は、武庫川の河川敷で週5回、1回12㎞前後のビルドアップ走を行う。
最初はキロ6分を超えるペースで入り、徐々にペースを上げていく。ラスト3㎞はキロ4分20秒ほどになるという。

「月間走行距離は300㎞が目標で、5年前から練習の質を高めるために、自分でポイント表を作成しました。1㎞ごとのタイムでポイントがつく仕組みで、キロ5分59秒（0・5ポイント）から4分5秒（8ポイント）まで10～15秒刻みでポイントを設定しています。ランニング仲間からは『かわにゃんポイント』と呼ばれています（笑）」

1回の練習での最低ノルマは10ポイント。月間目標は300ポイントだという。
「練習嫌いな自分でも、楽しく速く走れる方法がないかと考えました。ポイントがあると自然とペースを意識して、速く走るようになりました」 　

毎朝5時に起床して朝食後に練習し、日中は趣味の野菜づくりに勤しむ。週1回は体幹を鍛えるために三井島システム体操（みいしま）の教室に通う。
「音楽に合わせて54種類の体操を約60分で行います。立位や四つばい、座位など様々な姿勢で行うので全身の筋肉が刺激されます。始めて8年ほどになりますが、レース後半でもフォームが崩れなくなりました」

1950年に神戸で生まれ、中学はテニス部、高校は柔道部、大学はワンダーフォーゲル部に所属した。卒業後は電気技術者として勤務。41歳のとき、西宮国際ハーフマラソンの3㎞（ファミリーの部）で、2人の子どもに負け、「お父さん遅い」と言われたことが悔しくて走り始めた。
「レースの途中で子どもたちがいなくなったんです。ゴールしたら先に待ってて、『お父さん遅いなぁ』と言われました（笑）。そのあとから週3回走るようになり、半年後のハーフでは1時間39分で完走しました」
　
走り始めた翌年にいまも所属する『武庫川スポーツクラブ』に入会。月間200㎞ほど走るようになり、59歳で3時間11分11秒（自己ベスト）をマークした。70歳で会社を退職し、月間走行距離を300㎞に増やすと21年の金沢マラソンで70代の部1位に。これをキッカケに、年代別世界選手権に出場するようになった。

「72歳で初参加してから、なかなか上位に入れませんでしたが、75歳のニューヨーク・シティで初優勝（3時間35分6秒）、ケープタウンで2連覇を達成しました（3時間48分58秒）。サブスリーもしたことのない自分が世界一になれるとは夢みたいなこと。次の年代別世界選手権は来年3月7日の東京マラソン。男性では誰も達成していない3連覇に挑戦します」
※40歳以上のランナーを対象に、アボット・ワールドマラソンメジャーズが毎年開催する世界選手権。2021年に初開催され、男女ともに9つの年代区分で競われる。