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REGION INFO【地域情報／仙台】ランニング初心者集まれ！！わくわくピラティスレッスン“走ろうにっぽん”（7月28日開催）
2018年7月09日
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7月28日（土）、仙台市榴ケ岡市民センターで、「ランニング初心者に必要な身体づくり」をテーマに「ランナーズマイスターによるピラティスレッスン」を開催！
「そろそろ、秋に向けて、本格的に走り始めたい！」
「走り出したけど、怪我が多くて…」
そんな方に向けた『ピラティス』レッスンを開催します。
ピラティスとは、骨盤や背骨の正しいポジションを身につけて、からだの歪みを整えるエクササイズ。質のいい筋肉をつくり、関節や筋肉の柔軟性を高めるメソッドです。
今回は、講師にランナーズマイスターでもあるピラティスインストラクター・青木伶奈さんをお招きし、ランナーに必要な身体づくりのためのエクササイズを教えていただきます。
ピラティスレッスン終了後は、榴ヶ岡公園内をランニングしながら、その効果を確かめましょう！
⇒ 詳細とお申込みはこちら
『ピラティス』がランニングに効くポイント
| Point1. | ランニング時の姿勢が安定し、からだに負担の少ない走りを身につけます |
|---|---|
| Point2. | 体幹が強化されて軸が整い、肩甲骨や股関節の動きがスムーズになり、長い距離が走れるようになったり、タイムを縮める近道になります |
| Point3. | 怪我をしにくいからだづくりにもつながります |
講師： 青木伶奈さん
北海道旭川市出身。テニスインストラクター、スポーツトレーナーを経て現在はパーソナルトレーニング指導やスタジオインストラクター、ジョギングインストラクターとしての活動を中心にセミナーやワークショップなども不定期開催。自分自身、股関節や膝、腰の痛みに悩んだ時期もあり、ピラティスやセルフケアにより痛みや怪我の少ない身体へ変わり、その必要性を実感。
【資格】マットピラティスインストラクター／からだスキャンセルフマッサージインストラクター／ジョギングインストラクター／ランナーズマイスター／ダイエットインストラクター／オキシジェノオフィシャルトレーナー／タイ古式マッサージセラピスト入門