【地域】シューフィッター藤原岳久が教える！ シューズの選び方セミナー＆はき分けトレーニング（座学＆実技）

「シューズ選びに苦労している」
「レース後は必ずどこか故障している」
「レーシングシューズorトレーニングシューズしか持っていない」

といったシューズに関する悩みを持ったランナーを対象に、
シューズ選びの極意を学ぶ（座学60分）＋目的に合わせてはき分けて走る（実技120分）ことで、脚の筋バランスを整え、故障防止や走力アップにつなげます。

秋のフルマラソンでの目標達成に向け、自分に合ったシューズの選び方と
トレーニング方法を見つけましょう！

【開催日】
　2017/6/25(日)

【イベント内容】
■シューズの選び方セミナー（座学60分）
　・そもそもシューズを選ぶ際のポイントは？
　・レーシングシューズ（トレーニングシューズ）だけじゃダメなの？
　・シューズはき分けによる効果について
　※普段使用しているシューズ（2～3足）を持参ください

■シューズを使いこなす走り方（実技120分）
　・5.7kmのコースを2周、1周ごとにペースチェンジ
　・グループごとに「シューズを使いこなす走り方」2〜3ドリル
　・トレーニング最後に「スピードの上げ方テクニック」1〜2ドリル ウィンドスプリント×2
　 コース：「迎賓館や銀杏並木の美しさ！神宮外苑・赤坂御苑コース」

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