【悩み解決！】メガネをかけたランナーの紫外線対策は？

私も視力が裸眼で0.03程度の強度の近視です。いろいろメーカーをあたったのですが、0.1以下に対応してくれたクーレンズのサングラスを愛用しています。ただし、サングラスの内側に度付メガネを着用するタイプなので、サングラス本体の度数を上げるものではありません。
着用した感じは、眼だけを動かすと多少違和感がありますが、首から動かせば大丈夫です。価格も6000円以下と、格安なのでお勧めです。

まず近視を補うには、メガネよりもコンタクトレンズを使うことが運動時のフィット感の観点からも良くてお勧めします。そのうえでサングラスを使っています。

私がサングラスを購入した時にふたつ注意点があると言われました。
ひとつ目は、グラス部分が横に長いこと。紫外線は横からも入ってくるので、全体を覆えるよう横の部分までしっかりついているものがいいです。
そしてもうひとつは、サングラスの色があまり暗くならないこと。あまりに暗い（黒い）と、 瞳が大きくなってたくさん光を浴びてしまうらしいので、少し明るめの色のサングラスを選ぶのが良いと思います。

クリップオンのタイプや、オーバーサングラスでは、走っているとズレてきたり、私の場合はわずらわしく感じるのでダメでした。度付きサングラスも、レンズの湾曲が大きいタイプだったのか、めまいがしてしまいました。

飛びついて購入したのは、マグネットでサングラスが付けられるタイプのメガネです。メガネのつるが一本なので、走っていてもずれないし、重さも気になりません。それを着用してフルを何度も走っていますが、落ちてきたことは一度もありません。普段は普通のメガネとして使えるので、何本も持ち運ぶ必要もないし、非常に気に入っています。チェーン店で廉価で売っていました。

トレイルラン中心に走っている30代ランナーです。私もメガネランナーで、一時はコンタクト＋サングラスを検討しておりましたが、結局なじまずメガネに戻しました。そして私はサンバイザーを着用しています。照り返しなどで結局は紫外線を浴びるかもしれませんが、直射日光を浴びるよりは良いかと思います。サンバイザー着用時は、紫外線だけでなく、まぶしさもだいぶ軽減されるように感じています。

ランするときだけ度付きサングラスにしています。眼科で眼鏡の処方箋を作ってもらえば、Zoffなどメガネチェーン店のWEBサイトでも簡単に注文できます。走るときはそれほど細かいところまで見える必要もないので、両目で0.7も見えれば十分ではないでしょうか。

私も度が強くて、体質上コンタクトができないのでメガネランナーです。
オーバーグラスは重く感じたので、現在は帽子に付けるサングラス（キャップグラス）を使用しています。ロゴスというブランドのものが私には合っていました。

自分も視力が弱いので、通常のメガネの上に、カラーグラスをはめるタイプのアイウエアを使用しています。濃いレンズ色だと、中のメガネはあまり気づかれないようです。確か1万円程度で購入しましたよ。

自身、裸眼視力0.05→矯正視力1.2ですが、スポーツ用のフレームに度付きカラーレンズを組み合わせて購入しました。値段は１万ちょっとでしたが、コスパはなかなか良く快適にマラソンライフを楽しめています。