大会エントリー情報
ひとりでは難しい30km走を大会で！ フル対策におすすめの「30K大会」
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フルマラソンを目指すランナーにとって、本番の１カ月ほど前に走っておくのが理想と言われている「30km走」。
しかしこれをひとりで実行するのはかなり大変ですよね。
そこでぜひ活用したいのが、30km種目のレースです。
仕上がり具合を判断するにも、レースのシミュレーションとしても、そしてもちろんトレーニングとしてもお勧めできる30㎞レースを紹介します。
本番前の30kmをレースで実践！「ランナーズ30Kシリーズ」
本番前の30km走をレース形式で行えるのが「ランナーズ30Kシリーズ」です。
全国の主要フルマラソン大会「本番直前」のタイミングで開催される、走り込みの総仕上げとしてコンディションを確認できる「実戦型トライアルレース」です。
タイム計測やエイド、ペースメーカーなど、本番さながらの環境を用意。30kmを実際に走ることで、今の実力や課題を確認し、自信を持って本番に臨むことができます。
エントリー受付中の「ランナーズ30Kシリーズ」をご紹介します！
大阪30K秋大会【レイトエントリー】
開催日 | 2026年10月3日（土） |
|---|---|
開催地 | 大阪府（大阪市） |
エントリー締切 | 2026年9月17日（木）23:59 |
種目 | 30km |
大阪30Kは目標大会に向けてのペース作りを目的としたステップレースとして開催しています。ターゲットレースでの目標達成をゴールとし、ランナーをサポートします。
東京30K秋【レイトエントリー】
開催日 | 2026年10月3日（土） |
|---|---|
開催地 | 東京都（江東区） |
エントリー締切 | 2026年9月17日（木）23:59 |
種目 | 30km |
フルマラソン完走・ベスト更新のための練習に！ レースさながらのシミュレーションができる東京30K。秋の走り込み期間の「脚づくり」にぜひご参加ください！！
北陸ふくい30K【レイトエントリー】
開催日 | 2026年10月10日（土） |
|---|---|
開催地 | 福井県（福井市） |
エントリー締切 | 2026年9月24日（木）23:59 |
種目 | 30km |
北陸地方唯一の30Kシリーズ大会として今年も開催！ ターゲット大会での目標達成をサポートします！
四国30K
開催日 | 2026年12月19日（土） |
|---|---|
開催地 | 愛媛県（新居浜市） |
エントリー締切 | 2026年11月8日（日）23:59 |
種目 | 30km |
今年も愛媛県新居浜市で開催します。皆さんが自信を持って冬のフルマラソンに臨めるよう応援します。「四国30Ｋ」では、一人ひとりのランナーの目標達成を全面的にサポートします！ フィニッシュ後には温かい豚汁をふるまう予定です！
2027 西東京30K in 国営昭和記念公園
開催日 | 2027年1月11日（月・祝） |
|---|---|
開催地 | 東京都（立川市） |
エントリー締切 | 2026年11月30日（月）23:59 |
種目 | 30km |
フルマラソン目標達成に30km走は絶対必要！！ 1月後半から3月のレースに向けて西東京30Kで実践的な練習をしましょう！
