秋・冬のマラソンのために！30kmレースに出よう

リバーサイドマラソン　多摩川大会

フラットな多摩川河川敷の特設周回コースを走ります。発着会場は諏訪いこいの広場。残り周回をモニター表示予定。フィニッシュ後にはオニオンスープのふるまいあり。ゲストはM高史さん。未就学児対象、親子ペア種目あり。

宝浪漫マラソン2022

能登半島の最高峰・宝達山（標高637m）を中腹まで駆け上り、高級ぶどう「ルビーロマン」の産地をくぐりぬけ、ラストは日本海の渚の砂浜を走り抜ける、変化に富んだコース（30kmの部）が楽しめるレースです。発着会場は宝達志水町総合運動公園。参加賞はオリジナルマフラータオル。

第8回ベジタブルでワンダフルRUN！！ラン・ラン・エブリバディでＧＯ！

神戸市のノエビア・スタジアム神戸の外周コース（1周1km）を舞台に開催されるレース。初心者にも走りやすいフラット基調のコースです。フードコーナー設置あり。参加賞は太白胡麻油、新鮮な玉ねぎ、生絞りアイスレモネード、サラダカップ。ラップグラフ付きの速報あり。

第2回 NAGAIランナーズトライアル

大阪市・長居公園の1周2.8kmの周回コースにて開催されるタイムトライアル。30km、ハーフマラソンには大阪国際女子マラソン出場資格設定のペーサーが走ります（30kmは2時間8分切り、キロ4分、4分30秒、5分00秒、5分30秒。ハーフは85分切り）。小学生＆60歳以上だけがエントリーできるチャレンジラン種目あり。

名古屋しゃちほこトライアル

緑豊かな庄内緑地公園にて開催される大会。公園内に設定された1周2.3kmのフラットな周回コースを使用。目標タイムごとにスタートするので、同じ走力のランナーと一緒に走って目標達成に向けて頑張れます。1周ごとのラップタイム計測あり。ハーフ、10km、5kmには最後に1kmタイムトライアルをセットにした強化練習種目あり。

北陸ふくい30K

北陸地方唯一の「30Kシリーズ」大会。フルマラソンに向けた走り込みに最適です。30kmの部は足羽川沿いの1周5.0kmの周回コースを6周（20kmは4周）。ペースランナーあり（キロ4分15秒～キロ7分6秒を予定）。2024年3月31日開催の「ふくい桜マラソン」関連イベント。参加賞はオリジナルロングスリーブＴシャツ。

大阪30K 秋大会

淀川河川敷で開催される30kmレース。フルマラソンに向けたシミュレーションや脚づくりに最適です。淀川河川公園西中島地区野球場を発着し西中島地区～豊里地区間を往復する、フラットなコース。申告タイム順のウェーブスタートを実施。

岡山30K

秋の岡山（旭川ランニングコース・左岸）にて開催される、フルマラソンに向けた脚づくりやシミュレーションに最適な30kmレース。相生橋付近を発着する、片道2.5kmの往復コースを6往復します。申告タイム順に整列し、1分間隔でのウエーブスタートを実施。参加賞はオリジナルターバン。

東京30K秋

レース本番のシミュレーション、脚づくりができる30kmレースです。堀切水辺公園から新小松川橋手前で折返す、荒川河川敷のフラットな片道5kmのコースを3往復します。フルマラソン目標タイム3時間台までは朝8時、4時間台以降は11時スタート。キロ4分00秒から15秒刻みでペースメーカーを設定。

第15回長居公園ふれあいマラソン

緑豊かな長居公園内に設定された、幅の広い1周2,813mの周回コースを走ります（距離調整のため全種目スタート地点が異なります）。最大高低差は10m。おにぎりやレストラン割引券などのサービスあり。小学生対象種目や親子マラソン種目あり。

柏の葉キャンパスマラソンフェスタ 2022秋

柏の葉公園総合競技場をメイン会場に、公園内のフラットな1周3kmの周回コースを走ります。30km、ハーフマラソンにはペースメーカー（キロ5分前後）導入予定。リレー種目、キッズ種目あり。

第１回平城京天平マラソン

古都奈良の世界文化遺産・平城宮跡の景色の中を駆け抜ける大会。佐伯門東側広場付近を発着する、1周2.5kmのフラットな平城京跡特設コースを周回します（30kmが12周、20kmが8周）。軽食やゼビオ割引券などの参加者サービスあり。

第3回リバーサイドマラソン加古川

自然豊かな加古川河川敷に常設された、日本陸上競技連盟公認のマラソンコース「加古川みなもロード」を（30km、20km、10kmの部は1周10kmの周回コースを）使用したレース。一般車両の通行のないフラットなコースです。軽食やドリンクのサービスあり。

マラソンフェスティバルin国営昭和記念公園WINTER

平日の水曜日午前中に開催される大会。都心からもアクセスの良い国営昭和公園で日本陸連公認コースを走ります。箱根駅伝予選会にも一部使用される、1周5kmの周回コースを使用。元世界陸上日本代表選手によるワンポイントレッスンあり。

第1回八尾シティマラソン

大阪四大緑地のひとつである「久宝寺緑地」を走る大会です。甲子園球場の約10倍の面積という広大な園内の、「東地区」「中地区」「北地区」の3つのエリアを駆け抜けます。各エリアを結ぶブリッジのアップダウンが難所。北地区のランニングコースにはウッドチップが敷き詰められています。

愛媛30K

愛媛県新居浜市で開催される30kmレース。冬のフルマラソンに向けたロング走トレーニングに最適です。東雲陸上競技場を発着会場とし、新居浜市国領川沿いの1周3.0kmの周回コースを10周します。フルマラソン目標タイム3時間、3時間30分、4時間、4時間30分、5時間のペースランナー配置。