ランナーズ2016年1月号

新表紙モデルインタビュー
北川 弘美さん（34歳）

RACE info　今申し込めるフルマラソン情報！
・おきなわマラソン
・ヨロンマラソン
・古河はなももマラソン
・鳥取マラソン
・佐倉健康マラソン
・前橋・渋川シティマラソン
・とくしまマラソン

「月間100km」でフルマラソン歩かず完走
練習内容と「工夫」を教えてください in しまだ大井川マラソン

股関節！　股関節！
「股関節の可動域が広がればストライドも広がります」
指導／三田翔平（ランニングインストラクター）
RUNNET動画はこちら

第23 回日本山岳耐久レース長谷川恒男CUP
10月31日（土）・11月1日（日）／東京都・奥多摩山域
奥宮俊祐、10 度目の正直！
「勝ちたくて、勝てなかったハセツネ」

ウチの朝ごはん
山本 正彦さん（49 歳）

BORN TO RUN が教えてくれたこと
価値観を変えられたタラウマラ族の一言「練習は一切しません」
文／松島倫明（NHK出版）

全日本フルマラソンランキング対象大会一覧
もう走った？それともこれから？
新規6大会が加わった対象大会を発表

日本を走ろう
田んぼアート（埼玉県行田市）
写真／飯田照明

クラブ訪問
すみだラン Run 倶楽部（東京都）

高校陸上部訪問「希望の星」
大阪高等学校（大阪府）

生涯現役ランナー宣言　田沼 幸男さん（75歳）
ランで得るものはこころの力という若さだ
取材・文／植松二郎

マイトレーニング　山下 智弘さん（兵庫・47歳）
「頑張りすぎずに速くなる」
46歳で2時間29分の自己ベスト

マラソンの行方
予選会ブービー、福島の小さなマラソンクラブ
―走ることの真髄を見た
文／武田薫（スポーツライター）

鈴木莉紗の「もっと速くなりたい！」
今の自分に不足しているのは苦しくなった時に“粘る力”です

沖縄高校陸上界の目指せ「全国ビリ争い」脱出
県立北山高校・大城昭子先生
取材／岩本能史（club ☆ MY STAR 代表）

山西哲郎の言わせてもらおう
タゴールの詩に見た「自由」と「未知」のランニングライフ
文／山西哲郎（ランニング伝道師）

シンガー＆ランニング・ドクター 福田六花の“50歳からの”子育て奮闘記
「妻の復帰レース」

フランスを独創的に嗜む
お茶を飲んでベルリンへ!?（なんのこっちゃ）
文・イラスト／菅野麻美

岩本能史さんのシカゴマラソン出走手記
最高に楽しかった「シカゴマラソン」
斜め走りのランナーの正体とは？

大会レポート
・山形まるごとマラソン
・鶴ヶ城ハーフマラソン
・いわて北上マラソン
・タートルマラソン国際大会兼バリアフリータートルマラソン
・大町アルプスマラソン、甲州フルーツマラソン
・しまだ大井川マラソン in リバティ

日本全国・走る仲間のひろば