ひざ痛が治った！ 黒ツメがなくなった！
トレーニングのバリエーションが増えた！
走行距離が延びて自己ベストを更新した！
自分に合ったシューズを選ぶと、さまざまなメリットがたくさんあります。
今回のシューズ特集は、12人の市民ランナーの実体験エピソードにはシューズ選びを見直すキッカケとなる「発見」が満載です！
雑誌・書籍
ランナーズ2015年10月号
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2015年08月22日発売
定価780円 -
- 特集
- 「悩み」解消、「のびしろ」アップ！ 私たちサブフォーランナーはシューズ選びが面白い！
- 特集
- スピード走 ひとりじゃ出来ない…を解決！
- 特集
- フルマラソン挑戦者に朗報 コンディショニングの要は食！
「悩み」解消、「のびしろ」アップ！ 私たちサブフォーランナーはシューズ選びが面白い！
スピード走 ひとりじゃ出来ない…を解決！
ひとりでできると、記録向上や故障防止につながることはもちろん、
ちょっぴり苦しいからこそ得られる爽快感や達成感がありました！
＜例えばこんな人に！＞
・意欲が湧かない
・とにかく苦しい
・3日坊主で終わりそう
・速い人向けの練習だと思う
・脚を痛めそうでコワイ……
フルマラソン挑戦者に朗報 コンディショニングの要は食！
むくみ、ハンガーノック、トイレ対策、カーボローディングなど
フルマラソンをベストコンディションで迎えるためのレース対策を紹介！
秋冬のフルマラソンでの目標タイム達成をサポートします！
特別企画
- ランニングで健康寿命を延ばす！【第6回】 「血液サラサラ、骨丈夫！」
走ることで動脈硬化やガン、骨粗しょう症などを予防し、血液も骨も「若返る」ことが判明！
健康診断の結果が戻ってくる時期、自身の診断結果も傍らに読むとさらに納得！ - 秋からの初開催マラソン事前情報 参加予定者は当日のシミュレーション 出場しないランナーは次回の参考に！
・オホーツク網走マラソン 9月27日（日）
・富山マラソン 11月1日（日）
・ぐんま県民マラソン 11月3日（火）
・おかやまマラソン 11月8日（日）
・金沢マラソン 11月15日（日）
・さいたま国際マラソン 11月15日（日）
・鹿児島マラソン 16年3月6日（日）
連載
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「月間100km」でフルマラソン歩かず完走 「ちょこ筋トレ」で腹を凹ます！ 股関節！ 股関節！ 新米コーチ奮闘記 ウチの朝ごはん 日本を走ろう TOP RUNNER マラソンの行方 高校陸上部訪問「希望の星」 マイトレーニング 土井 陵さん（大阪府・34歳） 生涯現役ランナー宣言 和木 勇喜夫さん（64歳） |
日本全国・走る仲間のひろば 鈴木莉紗の「もっと速くなりたい！」 シンガー＆ランニング・ドクター 福田六花の子育て奮闘記 花田勝彦の「悩みがあったら本を読む！」 山西先生の言わせてもらおう フランスを独創的に嗜む World Running Topics Race Report RACE info 若ちゃんが取材した注目大会の最新＆観光ラン情報！ |
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