ランナーには肌ツヤが良くて実年齢より若く見える人が多数！
その理由、実は汗かもしれません。
「汗をかくことで肌ツヤが良くなる」理由をサブスリー生命科学研究者が解説。読めば「もっと走りたい」と思うこと、確実です！
雑誌・書籍
ランナーズ2015年9月号
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2015年07月22日発売
定価780円 -
- 特集
- 走ってかく汗は「最高の化粧水！」
- 新連載
- 巷でも話題の腸内ケア、ランナーにも必要？ ランナーと腸内環境
- 特別企画
- テーマは、筋力を落とさない 秋のフルマラソン 50歳からは8月が勝負！
走ってかく汗は「最高の化粧水！」
巷でも話題の腸内ケア、ランナーにも必要？ ランナーと腸内環境
疲労が抜けにくい、レース前に体調を崩しやすい、
トイレに行く回数が多いetc
解決するポイント、実は「腸内ケア」にあるかも！
専門家の声から効能を紹介します。
テーマは、筋力を落とさない 秋のフルマラソン 50歳からは8月が勝負！
暑い8月に「トレーニング量が減ってしまう」中高年ランナーの皆様。
50歳からタイムを意識してフルマラソンを走るなら
練習量確保&筋力キープが勝負の分かれ目です！
特別企画
- ランニングで健康寿命を延ばす！ 朝ランの爽快感、自己ベストの陶酔感･･･ 走ると「超ポジティブ脳」になる！
「心技体」をフル活用して目標達成に挑戦するランナーは 日々のトレーニング自体が「脳」を活性化させ、 鍛えているためであることが、昨今の脳科学から続々と明らかに！ ランニング中の脳内の仕組み、覗いてみませんか？
- Race Report
ドクターランナー亀井智貴さんが 世界七大陸の超ウルトラマラソンを完走！
- 夜明け前の橋を9,000人が駆け抜けた！
ペナンブリッジハーフマラソン（6日14日・マレーシア）
- サロマ湖100kmウルトラマラソン（6月28日）
54人のランナーで始まった1986年のサロマ湖100kmウルトラマラソン。今回で30回目を迎えました ・30回連続完走を達成した越智利国さんインタビュー ・ランナーズ誌面から30年を振り返る ・ゴール写真館
- 【短期連載】東京国際大学駅伝部の「待ってろ！ 箱根駅伝」
今年4月にコーチに就任した松村拓希さんの目線でお届けする「箱根駅伝挑戦・新米コーチ奮闘記」！
連載
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「月間100km」でフルマラソン歩かず完走 股関節！ 股関節！ 「ちょこ筋トレ」で腹を凹ます！ マイトレーニング 矢仲 孝英さん（30歳） 岩本能史コーチの 「13」の魔法でカラダと走りが変わる！ ウチの朝ごはん 日本を走ろう TOP RUNNER マラソンの行方 高校陸上部訪問「希望の星」 生涯現役ランナー宣言 手塚 綾子さん（72歳） |
日本全国・走る仲間のひろば 鈴木莉紗の「もっと速くなりたい！」 シンガー＆ランニング・ドクター 福田六花の子育て奮闘記 花田勝彦の「悩みがあったら本を読む！」 山西先生の言わせてもらおう フランスを独創的に嗜む World Running Topics Race Report RACE info 若ちゃんが取材した注目大会の最新＆観光ラン情報！ |
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