「走っているのに、下っ腹ぽっこりがなくならない」……心当たりありませんか? デスクワークで猫背、椅子に浅く腰掛ける重役座り。走る前後のたった5分でできる、腹を凹ます “ちょこっと” 筋トレを伝授! 誌面で紹介しているエクササイズはRUNNET動画でも観られます!
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2014年07月22日発売
定価780円
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雨が降ろうが、雷が鳴ろうが頑張れる!? 1泊2日、ランナーの菅平高原合宿リアルレポート。合宿の達人が伝授する失敗しないプランニング。さらに、練習がはかどる! 夏合宿におすすめの合宿地を紹介します!
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