ひとりでは難しい30km走を大会で！　フル対策におすすめの「30K大会」

フルマラソンを目指すランナーにとって、本番の１カ月ほど前に走っておくのが理想と言われている「30km走」。
しかしこれをひとりで実行するのはかなり大変ですよね。
そこでぜひ活用したいのが、30km種目のレースです。
仕上がり具合を判断するにも、レースのシミュレーションとしても、そしてもちろんトレーニングとしてもお勧めできる30㎞レースを紹介します。

本番前の30km走をレース形式で行えるのが「ランナーズ30Kシリーズ」です。
全国の主要フルマラソン大会「本番直前」のタイミングで開催される、走り込みの総仕上げとしてコンディションを確認できる「実戦型トライアルレース」です。
タイム計測やエイド、ペースメーカーなど、本番さながらの環境を用意。30kmを実際に走ることで、今の実力や課題を確認し、自信を持って本番に臨むことができます。
エントリー受付中の「ランナーズ30Kシリーズ」をご紹介します！

大阪30K秋

開催日	2026年10月3日（土）
開催地	大阪府（大阪市）
エントリー締切	2026年8月24日（月）23:59
種目	30km

大阪30Kは目標大会に向けてのペース作りを目的としたステップレースとして開催しています。ターゲットレースでの目標達成をゴールとし、ランナーをサポートします。

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東京30K秋

開催日	2026年10月3日（土）
開催地	東京都（江東区）
エントリー締切	2026年8月24日（月）23:59
種目	30km

フルマラソン完走・ベスト更新のための練習に！　レースさながらのシミュレーションができる東京30K。秋の走り込み期間の「脚づくり」にぜひご参加ください！！

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北陸ふくい30K

開催日	2026年10月10日（土）
開催地	福井県（福井市）
エントリー締切	2026年8月31日（月）23:59
種目	30km

北陸地方唯一の30Kシリーズ大会として今年も開催！　ターゲット大会での目標達成をサポートします！

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四国30K

開催日	2026年12月19日（土）
開催地	愛媛県（新居浜市）
エントリー締切	2026年11月8日（日）23:59
種目	30km

今年も愛媛県新居浜市で開催します。皆さんが自信を持って冬のフルマラソンに臨めるよう応援します。「四国30Ｋ」では、一人ひとりのランナーの目標達成を全面的にサポートします！　フィニッシュ後には温かい豚汁をふるまう予定です！

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