大会エントリー情報

3月にフルを走るなら!「レース」でロング走トレーニングが最適!

いよいよ年の瀬も近づいてきた2023年。
このレースシーズンの後半戦、春を迎える来年3月頃に本命レースを据えて、日々練習を積んでいるランナーも多いはず。


さて、ロング走対策、してますか?


  • 長時間をレースペースで走ったときに身体がどう変化するのか?
  • どこで何を補給したらちょうどいいのか?
  • スピード調整の作戦は当たるのか?
  • ランニングフォームに、途中から崩れたり痛みが出てくる弱点はないのか?

・・・このように、長い距離を実際真剣に走ってみてこそ体感できること、気づくことのできる点がたくさんあり、脚力向上につながるロング走トレーニングは、フルマラソン初挑戦を控えた初心者はもちろん、今の走力や体力を把握したい経験者ランナーにも欠かせません。

ただし、それをひとりでやろうとしても、なかなか道路事情や心が折れるなど、難しいのも現実・・・!

そこでおすすめなのが、フルマラソン対策に最適な30km走や、レース感を体感できるハーフマラソンを活用すること。
同じ志を持つランナー仲間と頑張るひとときで、よりレース本番を意識したシミュレーションができるはずです。

以下に、今エントリーできる30km走&ハーフマラソンのおすすめ大会をピックアップ!
本番1カ月前を目安に、ぜひレースを活用したロング走トレーニングを取り入れてみましょう。


万全のサポート体制でレースシミュレーションができると好評!「30Kシリーズ」

フラットな荒川河川敷で本番のペースを掴もう!

東京30K 冬大会

開催日

2024年2月3日(土)

開催地

東京都(江東区)

種目

30km 他
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ほかにもフルマラソン前に最適なレースがいっぱい!

都心からのアクセス抜群! 緑あふれる公認コース

マラソンフェスティバル in 国営昭和記念公園2024

開催日

2024年1月20日(土)

開催地

東京都(立川市)

種目

30km、ハーフマラソン 他
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離発着する飛行機を真上に見ながら30km走

第13回城南島羽田マラソン

開催日

2024年1月28日(日)

開催地

東京都(大田区)

種目

フルマラソン、30km、ハーフマラソン 他
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スリークォーター種目(31.64625km)あり

東京都北区赤羽マラソン - 31.6km/21.0km/10.5km/5.2km/ハーフリレー -

開催日

2024年2月10日(日)

開催地

東京都(北区)

種目

スリークォーター(31.64625km)、ハーフマラソン 他
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木曽川と国宝犬山城の眺めが格別!のハーフマラソン

第43回読売犬山ハーフマラソン

開催日

2024年2月25日(日)

開催地

愛知県(犬山市)

種目

ハーフマラソン(公認コース)他
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目標タイムが近い同士でカテゴライズ!

名古屋しゃちほこトライアル vol.4

開催日

2024年1月21日(日)

開催地

愛知県(名古屋市)

種目

30kmマラソン、ハーフマラソン 他
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名古屋ウィメンズ前に好タイミング

ロングトライアルマラソン 女子30K in 愛知池

開催日

2024年1月28日(日)

開催地

愛知県(東郷町)

種目

ビクトリーコース(30km)、ステップアップコース(22.5km)他
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周回ごとのラップタイムをディスプレイで確認!

庄内緑地グリーンランニング(30km20km10km+30kmリレー)52nd

開催日

2024年2月11日(日・祝)

開催地

愛知県(名古屋市)

種目

30km、20km 他
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東京マラソンや名古屋ウィメンズの調整に!

ナゴヤランナーズトライアル56

開催日

2024年2月18日(日)

開催地

愛知県(名古屋市)

種目

30km、ハーフマラソン 他
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温泉の待つ山間部の往復コース!アップダウン対策にも◎

第48回 十津川温泉郷「昴の郷」マラソン

開催日

2024年1月21日(日)

開催地

奈良県(十津川村)

種目

ハーフマラソン 他
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華やかな神戸のベイサイドを駆け抜ける

2024神戸バレンタイン・ラブラン

開催日

2024年2月11日(日・祝)

開催地

兵庫県(神戸市)

種目

ハーフマラソン 他
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標高差130m。アップダウンのトレーニングにも

第10回 南紀田辺UMEロードマラソン

開催日

2024年2月25日(日)

開催地

和歌山県(田辺市)

種目

30km、ハーフマラソン 他
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ハーフは史跡をめぐる公認コース

2024そうじゃ吉備路マラソン

開催日

2024年2月25日(日)

開催地

岡山県(総社市)

種目

フルマラソン、ハーフマラソン(公認コース)他
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1周2kmの外周路を周回!

広島県 第8回 エディオンスタジアム広島 10、20、30キロ

開催日

2024年1月14日(日)

開催地

広島県(広島市)

種目

30km、20km 他
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雄大な吉野川沿いのフラットコース

日本遺産「四国遍路」「藍のふるさと阿波」を走る 第21回吉野川市リバーサイドハーフマラソン

開催日

2024年2月25日(日)

開催地

徳島県(吉野川市)

種目

ハーフマラソン 他
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