フルマラソン前に走っておきたい！1月～2月の30kmレース

11月22日現在エントリーできる、1月～2月開催の30kmレースの中からセレクトしてまとめました。
締め切り日前に定員に達する場合もありますので、大会HPなどで随時確認していただけますようお願いします。
＊開催日順に掲載しています。

第2回八尾シティマラソン

開催日	2023年12月17日（日）
開催地	大阪府（八尾市）
エントリー締切	2023年11月30日（木）23:59
種目	30km、ハーフマラソン、10km　他

大阪四大緑地のひとつである「久宝寺緑地」を走る大会です。甲子園球場の約10倍の面積という広大な園内の、「東地区」「中地区」「北地区」の3つのエリアを駆け抜けるコース。各エリアを結ぶブリッジのアップダウンが難所。北地区のランニングコースにはウッドチップが敷き詰められています。30kmの部の制限時間は5時間。

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長良川ロングディスタンス

開催日	2023年12月17日（日）
開催地	岐阜県（岐阜市）
エントリー締切	2023年12月3日（日）23:59
種目	30km、ハーフマラソン、10km、ハーフリレーマラソン

荘厳な岐阜城を見上げながら、長良川河川敷の1周2.5kmのフラットな周回コースを走る大会です。発着会場は長良川長良橋付近右岸「高橋尚子ロードスタート地点」。30kmの部の制限時間は4時間。

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愛媛30K

開催日	2023年12月23日（土）
開催地	愛媛県（新居浜市）
エントリー締切	2023年11月30日（木）23:59
種目	30km

愛媛県新居浜市で開催される30kmレース。冬のフルマラソンに向けたロング走トレーニングに最適です。東雲陸上競技場を発着会場とし、新居浜市国領川沿いの1周3.0kmの周回コースを10周します。フルマラソン目標タイム3時間、3時間30分、4時間、4時間30分、5時間のペースランナー配置。レース全体のランニングフォームチェックができるASICS RACE REPORTを、当レース専用にカスタマイズし、出走者全員に提供。制限時間は4時間。

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2024 西東京30K in 国営昭和記念公園

開催日	2024年1月6日（土）
開催地	東京都（立川市）
エントリー締切	2023年12月8日（金）23:59
種目	30km　他

フルマラソンに向けた脚づくり、レースシミュレーションにも最適な「30kmの壁」を超えるための30kmレース。国営昭和記念公園の管理道路に設定された、1周5kmの周回コースを6周します。スタート時の密集を避けるため、目標タイムごとに2分間隔のウェーブスタートを実施。制限時間は4時間。出走者全員に、レース全体のランニングフォームチェックができるASICS RACE REPORT（当レース専用にカスタマイズ）の提供あり。今回より新種目5kmも開催。

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第20回葛飾ふ～てんマラソン

開催日	2024年1月6日（土）
開催地	東京都（葛飾区）
エントリー締切	2023年12月18日（月）23:59
種目	30km、ハーフマラソン、10km　他

スカイツリーを見ながら、緑豊かな荒川河川敷特設コース（1周5km）を走るレース。発着会場は堀切水辺公園。30kmの部では目標時間2時間30分、2時間50分のペースランナー設置予定。30kmの部の制限時間は4時間。仮装大賞の表彰あり。ゲストはM高史さん（予定）。フィニッシュ後、オニオンスープのふるまいあり。

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大阪30K 冬大会

開催日	2024年1月13日（土）
開催地	大阪府（大阪市）
エントリー締切	2023年12月1日（金）23:59
種目	30km

フルマラソン前に行っておきたい30km走を、同じ志の仲間と本番さながらの環境で行える大会。フルマラソンで「自己ベスト更新」「初完走」などの目標を達成したい人に最適です。淀川河川公園西中島地区野球場を発着会場とする、西中島地区～豊里地区折り返しコース。ウェーブスタート実施。制限時間は4時間。出走者全員に、レース全体のランニングフォームチェックができるASICS RACE REPORT（当レース専用にカスタマイズ）の提供あり。

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マラソンフェスティバル in 国営昭和記念公園 2024

開催日	2024年1月20日（土）
開催地	東京都（立川市）
エントリー締切	2024年1月4日（木）23:59
種目	30km（公認コース）、ハーフマラソン（公認コース）、10km（公認コース）他

広大で緑あふれる国営昭和記念公園にて開催される日本陸連公認大会。箱根駅伝予選会会場にも使われる1周5kmの周回コースは、フラットな公園北側と、高低差約7mのアップダウンが続く南側の変化に富んだ公認コースです。世界陸上元日本代表選手によるストレッチあり。30kmとハーフマラソンのいずれか、または両種目にペースメーカー設定予定。30kmの部の制限時間は3時間40分。

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名古屋しゃちほこトライアル vol.4

開催日	2024年1月21日（日）
開催地	愛知県（名古屋市）
エントリー締切	2024年1月8日（月）23:59
種目	30km、ハーフマラソン、10km　他

目標タイムが近いランナー同士ごとにカテゴライズしてのスタート。ひとりでは難しい30km走を楽しく走ることができる大会です。緑豊かな庄内緑地公園内に設定された、1周2.3kmのフラットな周回コースを使用。1周ごとのラップタイム計測あり。自由参加のランニングクリニックあり。30kmの部の制限時間は4時間30分。

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