メンタルトレーニング

身体的なトレーニングに対して、精神力や集中力を高めるために行われる心理的なトレーニングのこと。イメージトレーニングとも呼ばれる。フルマラソンのレース前に、頭の中で、自分が会心の走りをしているイメージを作りあげることで、不安や過度の緊張を排除するといった、リラクゼーションの効果を期待して取り組まれるケースも多い。