走り込み

ある一定期間に集中的に距離を踏むことで、フルマラソンなどの長距離を走り切る持久力を身につけることを目的としたトレーニングのこと。ただし、毎日、休まず同じ距離を走って走行距離を増やすよりも、走る日を絞り込んだ方が効果的。身体だけでなく精神的なスタミナを養う目的もある。市民ランナーの場合、週末などを利用して、走行距離を延ばすことが、フルマラソンに向けての強化につながる。「オクトーバースポーツマラソン」（10月）のように、走り込んだ距離自体を競うイベントもある。