ハイポトニック飲料

ハイポトニックとは「低張」という意味で、人間の体液よりも低い浸透圧のことを指す。体液よりも低い浸透圧の飲料をハイポトニック飲料という。運動時は体内の浸透圧が下がるため、トレーニングやレース中の水分補給は浸透圧の低いハイポトニック飲料の摂取が適切とされている。市販のスポーツドリンクでも最初からハイポトニックを謳っているものもあるが、アイソトニック飲料を薄めることでも代用が可能。マラソン選手はスペシャルドリンクとして、アイソトニック飲料を薄めたものを置いていることが多い。　←→　アイソトニック飲料