ランナーズ2025年10月号

年明けレースのエントリーが続々と始まっています。どの大会を走ろうか、思案中の方も多いのではないでしょうか。本特集は、そんな皆さんの大会選びの参考にもなる2026年1〜3月開催大会のトピックスを集めました。新企画を打ち出す大会や新しいシリーズがスタートするなど話題が盛りだくさん。進化する大会を走りましょう！

◎ハーフ、鹿児島、３大湖……「大会シリーズ」続々始動！
◎香川でフルマラソン、三重で10K、2つの新大会が誕生!!
◎主催者の創意工夫に注目！ 進化を続けるフルマラソン
◎コンセプトが際立つ！ 仲間＆家族で楽しめるハーフマラソン
◎「大会おすすめポイント」から探そう！ 「年明けフルマラソン」
◎一挙掲載！ 年明けフルマラソンエントリー情報
◎【Pick Up①】ふくい桜マラソン「最後発の大会として新しいことに挑戦」
◎【Pick Up②】ジャパンプレミアハーフシリーズの展望

加齢によって走力が落ちたり、以前よりも長い距離が走れなくなるのは自然の摂理。とはいえ、工夫によって、走力をキープあるいは向上させることは可能です。いつまでも記録を狙いたい人、なるべく長く走り続けたい人に実践してほしい「超若返りトレーニング」を紹介します。

◎科学的根拠あり！
「超若返りトレーニング」を実践すると
「心臓」「筋力」「細胞」の老化を著しく食い止められる！
◎これが「超若返りトレーニング×10
◎コーチ＆医師が語る
加齢による衰えの大部分は「行動変化」

今秋のフルマラソンに向け「100日間でサブフォー達成」を目指す企画。本誌お馴染みの猪瀬祐輔コーチ監修「100日トレーニングプログラム」から、今号は「31～ 60日目の頑張りトレーニング」を解説します。今回の注力トレーニングは「5kmタイムトライアル」。猪瀬コーチとclub MY☆STAR代表・岩本能史さんがサブフォー達成に適したペース戦略について語り合った「ネガティブスプリットで25kmから『抜きっぱなし天国』」も必読です。