ランナーズ2023年12月号

フルマラソン前世界記録保持者のエリウド・キプチョゲ選手がレース中に時折見せる笑顔。2021年の東京オリンピックや昨年の東京マラソンで印象に残っている人も多いのでは？　実はこの表情が「ランニングエコノミーの改善」に役立っているという研究があります。なぜ笑顔だと速く走れるのか、どうすれば笑顔になれるのか？　実業団選手にアドバイスを行うメンタルトレーナーやコーチに聞きました。

ランジ姿がキマっているのは、タレントのハリー杉山さん。7月にテレビ番組の企画で行われた『100kmサバイバルマラソン』で残り3kmからのデッドヒートを制し優勝。「負けられない戦いだった」大一番に向けてランジを取り入れ、「ランナーとしてのレベルが上がった」といいます。本企画では、ハリーさんとそのランジ師匠・髙田由基コーチの “ランジLover” 2人が、効果やノウハウを大公開。テレビでお馴染みのあの “筋肉博士” も登場！
あなたも “ランジLover” に仲間入りしてワンランク上のランナーを目指しませんか？

皆さんは走る時にどんなウエアを着ていますか？　大会などで走る時はこれまでショートパンツの「ランパン」が主流でしたが、近年はハーフタイツを愛用するランナーが急増。シカゴマラソンで世界新記録を樹立したキプタム選手も着用、鈴木健吾選手が日本記録を出した時もハーフタイツをはいていました。なぜ人気を集めているのか、その要因を探りました。「どんなタイツをはいたらいいか分からない」という方のために、タイプ別に分けた一覧も掲載しています。