ランナーズ2023年7月号

「フルマラソン１歳刻みランキング」をメインコンテンツとし、シーズンごと（４月～翌年３月）の日本のフルマラソンに関するあらゆるデータを発表する「全日本マラソンランキング」を３年ぶりに別冊付録としてお届けします。全国各地で大会が再開された2022年度の対象大会は72大会で、21年度の31大会から倍以上に増加。完走者数は21年度より20万人多い26万2131人でした。フルマラソン1歳刻みランキングでは100位までにランクインした全ランナーの氏名を掲載。101位以降の方はRUNNETの「全日本マラソンランキング」ページにてご自身の順位を確認することができます。
※新型コロナウイルスの影響で中止や延期の大会が多かった昨年・一昨年は「フルマラソン1歳刻みランキング」のみを発表

2022年度のマラソンランキングでサブフォーを達成したのは全完走者の上位約27％。60歳以上に限定すると約14％になります。そんな「還暦サブフォー」を今年達成した大和証券グループ本社の松井敏浩副社長（61歳）にトレーニングや生活の中での工夫をインタビュー。そのインタビューから、サブスリー鍼灸師の柳秀雄コーチがマラソンに必要な６つの要素に基づいて分析、還暦サブフォーをするために必要なトレーニングを指南します。

YouTube で49万回再生されている筋トレ動画を発見！　その名も「走らなくてもフルマラソンが20分速くなるランニング筋トレ」。「走らなくても20分速くなる」とは本当なのか？　動画を作成した名古屋のランニングコーチ・原田拓さんを取材し、徹底的に解説してもらいました。