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ランナーズ2022年12月号

ランナーズ2022年12月号

サムネイル：ランナーズ2022年12月号

2022年10月20日発売
定価：780円（税込）

特集
壮大な挑戦を始めませんか？
MCCグランドスラム1000
特集
久々のフルマラソン快走のカギは
「脂肪燃焼ラン!!」
特集
超豪華！　五輪代表＆60代世界最速女王も
第3期新コーチ陣が登場「ランナーズ＋inチーム」

壮大な挑戦を始めませんか？
MCCグランドスラム1000

特集ページ：壮大な挑戦を始めませんか？<br>MCCグランドスラム1000

今年4月にスタートしたランニングチャレンジ「グランドスラム1000」は、MCC・HMCC・MCC100に加盟する大会の累計走行距離で1000kmを目指す新しい企画です。地方のハーフマラソンから都市型フルマラソンそして100kmウルトラマラソンまで、どこのレースを走って累計1000kmを目指すかは、あなただけのオリジナル。日本全国の大会出場を楽しみながら「グランドスラム1000」の称号を目指しませんか？　加盟する計81大会を一挙ご紹介します。

久々のフルマラソン快走のカギは
「脂肪燃焼ラン!!」

特集ページ：久々のフルマラソン快走のカギは<br>「脂肪燃焼ラン!!」

久々のレースは最後まで失速せずに走り切りたい、というランナーが取り組むべきは「脂肪」をエネルギーにして走るためのトレーニング。なぜ脂質代謝能力を高めると良いのか、どうすれば「脂肪燃焼体質」になるのか、筑波大学体育系教授の鍋倉賢治先生への取材を元に科学的に解説。脂肪燃焼体質になり、フルマラソンの失速予防につながるトレーニング法も紹介します。

超豪華！　五輪代表＆60代世界最速女王も
第3期新コーチ陣が登場「ランナーズ＋inチーム」

特集ページ：超豪華！　五輪代表＆60代世界最速女王も<br>第3期新コーチ陣が登場「ランナーズ＋inチーム」

各チームの専属コーチから毎週月曜に「目標達成チャレンジ」が届き、参加者同士が掲示板で交流できる「ランナーズ＋inチーム」。11月７日から始動する第３期のコーチ陣を紹介します。注目は早稲田大学時代に北京オリンピック出場（5000m・１万m）の竹澤健介コーチ、マスターズ世界記録保持者（２時間52分13秒）の弓削田眞理子コーチ。超豪華コーチ陣の㊙練習ノウハウでレベルアップを目指しませんか？
・「ランニングフォーム改善の会」竹澤健介コーチ
・「サブスリーの会」吉田香織コーチ
・「３３０（3時間30分切り）の会」弓削田眞理子コーチ
・「サブフォーの会」山﨑竹丸コーチ
・「歩かず完走の会」大角重人コーチ
・「筋トレ＆ダイエットの会」浦谷美帆コーチ

特別企画

  • 「エントリー控え」の理由を問う
    川内優輝選手のアンケートに1万人が回答！

    今秋冬は3年ぶりの本格的な大会開催を迎える一方で、集客に苦戦する大会が続出しています。その理由を探るべく川内選手が自身のSNSでアンケートを実施。1万人以上から集まった回答の一部を紹介します。

  • 祝30回記念！　11月23日開催
    「福知山マラソン」を走りませんか？

    今では多くの大会で当たり前になっている「1kmごとの距離表示」「2.5kmごとの給水」「ペースランナー」に初開催時（1991年）から取り組んできた関西の伝統大会。今年のレースにエントリー、まだ間に合いますよ！

  • 知っていましたか？
    ランニングソックス進化中!!

    「高反発系」「グリップ力バツグン」「素足のようなフィット感」「新素材で軽量化」……これらはすべて「ランニングソックス」のアピールポイント。次のレースに向けて、昨今進化を遂げている新しいソックスを試してみませんか？

  • 3年ぶりフルマラソンを走る前に
    絶対やるべきこと。～前・当日編～

    久々フルマラソンの本番直前は「脳をレース仕様に仕上げる」ことが大切。そのためにやるべきレース前日・当日のフルマラソン準備をご提案します。

  • ベルリンマラソンで2時間1分9秒
    エリウド・キプチョゲが37歳で世界新記録！

    37歳という年齢で世界記録を更新できたのはなぜか？
    桜美林大学の山本正彦先生が分析しました。

連載

金哲彦のランニング談義
2年半ぶりに味わった艱難辛苦
忘れていたフルマラソンの「肌感覚」が蘇った

トランスジャパンアルプスレース2022
日本海から太平洋まで走破する「日本一過酷な415kmレース」

ニューヨークのランナーは今
ニューヨーク5番街（目抜き通り）がレース会場に！
参加して観戦して楽しめる1マイルイベント
文／巌　真弓

石井好二郎教授の学問の道はRUNに通ず
37歳での世界記録更新はトラックのスピードと人間的成熟の賜物

日本を走ろう
新潟県佐渡市「大野亀」
写真・文／小野口健太（プロカメラマン）

47都道府県のランニングコース10撰「新潟県編」
地元ランナーが厳選したコースを走りませんか？

走ろうにっぽん湖走LakeRun
7人が「夢のびわ湖1周ラン」を実現

オクトーバー・ラン＆ウォーク
参加者21万8416人！（10月6日時点）
「高校対抗戦」は全国3623校、2万192人が参加中

シドニーマラソンがワールドマラソンメジャーズの候補に！

すはらしきスポーツ文化！
6万人が参加するランニングフェスティバル
「シティ・トゥ・サーフ」（シドニー）

脱常識ランナー
390kmスイス横断レース優勝・いいのわたるさん（42歳）

近藤雄二の「ランニング界の今」
直近5レースで失速なし「中間地点まではウォーミングアップ」

吉田誠一60歳、プロランナーになりました
蔵王スカイレース、激坂の下りで〝爆発〟

マラソン日本　華やかなりし頃
ソウル五輪金メダルの裏にあった陸連との攻防
ポルトガルのマラソン女王、ロザ・モタ
文／武田薫（スポーツライター）

モシコムイベンターは未来の人気職業!?
「ウエディングTT」でランナー夫婦を祝福

走って歌っていないと僕は3日で死んでしまう
原点は大学時代のつくばマラソン
バイト先まで13km走って初挑戦
文／倉井克幸さん（カトルス）

陸上界の今
大迫傑選手の参戦でニューイヤー駅伝の魅力は高まるか？
文／福本ケイヤ

イタリア熱血ランナーに会いたい
大事故から復活「スポーツのおかげで乗り越えることができた」
バックナンバーを見る

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