ランナーズ2022年11月号

いよいよ10月からフルマラソンが続々と開催。今年は「3年ぶりのフルマラソン」となる方も多いのではないでしょうか。久々だからこそ、完走だけではなく3時間30分切りやサブフォーを達成したいもの。しかし、コロナ禍で健康に留意しながらランニングは継続していても、レースを想定した「苦しい」「疲れる」練習を行っていなければ、身体は「フルマラソン30km以降の苦しさ」を忘れてしまっています。そんなランナーのために本番２カ月前から当日までのトレーニングを特集。紹介する5つの対策を実践すれば、久しぶりの42.195kmを快走できるはず！
◎マラソンの疑似体験をする「30km走＋α」
◎乳酸をエネルギーとして再利用する「5km全力走」
◎緊張感を思い出す「ハーフマラソン出場」
◎本番への覚悟を作る「イメージトレーニング」
◎ゼッタイ必要「本番直前の疲労抜き」

日本が100kmウルトラマラソンの強豪国であることをご存知ですか？　8月27日（土）にドイツで開催されたIAU100km世界選手権に男女計7人が出場し、男子は前回大会に続いて金銀メダルを獲得しました。100kmウルトラマラソン2回目の挑戦にして世界一となった岡山春紀選手（コモディイイダ）は、大学の陸上部に入部が許されなかった経験を持ち、ひとりで走り続けて「実業団選手」の立場を掴んだランナーです。

【社員が世界２位！ 人気急上昇のアパレル・エルドレッソの挑戦】
6年間で売上数十倍増のランニングアパレルブランド「エルドレッソ」。社員の山口純平選手が100km世界選手権で銀メダルを獲得、代表の阿久澤隆さんは「奇抜なデザインのウエアでランニング界を盛り上げたい」と語ります。

エリウド・キプチョゲの走りが印象的だった今年の東京マラソン。そのキプチョゲが走る先頭集団の側で、オートバイで並走しながらペースメーカーに指示を出していたのが早野忠昭レースディレクターです。「大会全体を色々な角度から見ながら舞台づくりをする」レースディレクターの仕事について、インタビューしました。