ランナーズ2019年4月号

走ってみたい!?
世界のマラソン大会NEW
世界中のいろいろなマラソン大会を写真で紹介します。

Race InfoNEW
今後エントリーが予定されているマラソン大会の情報を紹介します。

藤原新の「とことんトレーニング談義」NEW
論文等を読み込むなど、独自の視点から「マラソントレーニング」を追求する藤原新選手が、毎回研究者と語り合う新連載。第1回は、「ガチユル走」提唱者・筑波大学の鍋倉賢治先生です。

TOP RUNNERの週間健康「ランニング」日記
夫婦で「別大マラソン」出場
「先着した主人を目指してラストスパート！」
岩田雅美さん（45歳） 花王株式会社

走る仲間のひろば
年連続大阪国際女子マラソン出場ランナー、「書初めも競う」マラソン大会など

世界を走ろう
「ゴルフの聖地」は爽快なランニングコースだった
セント・アンドリュース（スコットランド）
写真／尾作浩司

恩師への手紙
鏑木毅さん（50歳）→瀬古利彦さん（62歳）
退部を決意した時、「世界の瀬古」に合わせる顔も言葉も見つかりませんでした

マラソンの行方
フィジカルトレーナーとともに身体を作る
“大坂なおみ”“青山学院大”に見るチーム体制
文／武田薫（スポーツライター）

高校陸上部訪問「希望の星」
毎週金曜は各自が決めるスピード練習
顧問は「自ら考える力」を育てる
川崎市立橘高等学校（神奈川県）

ランニングが家族の絆
長男の名前は朝日マラソン（福岡国際の旧大会名）からとって朝日と名づけました
東徹さん（広島・43歳）一家

ランニング人生の楽園
トレイルレース年間8～10本
週末は30～40代の仲間と丹沢、三浦半島ラン
菊入文弘さん（神奈川・72歳）

マイトレーニング
隙間時間に自宅のトレッドミルで1km全力走
通勤ラン2kmも、走らないという選択肢はない
上田譲さん（大阪・38歳）

ウルトラにっぽん 対談編
香港のゴルフ場24時間走に参加した2人の女性
「ぐるぐるのウルトラは自分の観察」
まとめ／植松二郎

ニッポン全国・俺の坂
「坂」の感覚がマヒする!?
川沿いに延々と続く片道15kmの坂
植田君明さん（鹿児島・34歳）

もっともっとスクワット
片脚スクワットで100kmレースを走り切った！
東晴絵さん（埼玉・33歳）

岩本能史「薀蓄」の食歴書
たんぱく質豊富な「さつま揚げ」はランナーの「脚づくり」に打ってつけ
文／岩本能史（「club MY☆STAR」代表）

継続は力なり
マラソン初優勝につながった
「脚やお尻がパンパンになる起伏走」
（赤羽有紀子さん／ 2011年テグ世界陸上マラソン代表）