ランナーズ2018年5月号

今月の川内家
第2回　一家全員で北九州マラソンに出走
文／川内美加（川内3 兄弟の母）

ニッポン全国　俺の坂
福岡の山々を見渡すことができる
「こうのす山通り」でプチ峠走
文／西久保 祥さん（福岡県・48歳）

寝ても覚めてもサブスリー
おめでとう！ 初サブスリー

谷川真理のハッキリ申します
第3回　何よりも食事が大事！
ひとり暮らしランナー「自炊」マニュアル

ランニング人生の楽園
〝自産自消〟で縄文人のように生きたい
平川一臣さん（愛知県・70歳）

走る仲間のひろば
大会出走記からクスッと笑ってしまう面白ネタまで満載

日本を走ろう
「中綱湖」（長野県）写真／小野口健太

TOP RUNNER の週間健康「ランニング」日記
ランナーズを創刊号から愛読
今冬も雪の上を走り続けました
岡部清弘さん（北海道・65歳）

恩師への手紙
M 高史さん（ものまね芸人）
→大八木弘明監督（駒澤大学）
運営管理車から叫び続けた「次郎丸、行けー！」の最後に…

東京五輪からTOKYOへ
1992年バルセロナ五輪　森下広一さん
取材・文／北村弘一（毎日新聞編集委員）

ウルトラにっぽん
大病後、ウルトラの光景が色鮮やかになった
南屋敷昇一さん（東京都・59歳）
取材・文／植松二郎

マイトレーニング
「楽しく追い込む」ために
夜景のキレイな山で16km峠走
小野喜之さん（岡山県・39歳）

マラソンの行方
設楽悠太が語った日本新記録の要因
「冷静に走ることができた」の背景――
文／武田 薫（スポーツライター）

高校陸上部訪問「希望の星」
「世界で活躍する夢を持った生徒が、全国から集まる」
豊川高等学校（愛知県）

喜多秀喜のわが道を行く
思い通りにいかない それでもマラソンは面白い

Team R2
地元の京都マラソン7回目
念願のサブスリーなるか!?
文／藤井ちひろ（32 歳）

もっともっとスクワット
「脚がほぐれて」ダメージ軽減
20年以上続けるスクワット
井上和樹さん（福岡県・47歳）

ウチの朝ごはん
パパはドカ走り、娘はドカ計算
堤 健至さん（41歳）

科学と走るランニング
筋肉内の脂肪も大切（!?）
文／秋間広（名古屋大学教授）

在シドニー雑誌編集長・千葉征徳の
今日もオーストラリアを爆走中!
「ちょっと面倒くさいけど、山へ行こう！
～ウルトラ・トレイル・オーストラリア」