ランナーズ2017年7月号－ RUNNET －日本最大級！走る仲間のランニングポータル

2017年05月22日発売
定価880円

全日本マラソンランキング

特集ページ：全日本マラソンランキング

フルマラソン1歳刻みランキングの上位者には、
ランニングとランキングに対して並々ならぬ
情熱を注ぐランナーが名を連ねています。
読み応え満載の「寝ても覚めても全日本マラソン
ランキング」です！

特集ページ：今夏は“ちょいスピードアップ”<br>で速くなる！

普段のジョギング中にちょっぴり頑張り、
50mスピードアップ。
心肺機能や速筋に刺激が入り、走力向上に
つながるトレーニングを紹介します。

特集ページ：今、ランナーに必要な<br>本物のストレッチ

・帝京大学の箱根駅伝選手も実践する姿勢別
「走力向上ストレッチ」
・足骨とふくらはぎほぐしで「疲労回復」
・どこでもできる「痛み解消ストレッチ」

【別冊付録】第13回全日本マラソンランキング
対象大会は前年度より２大会増の79大会。
フルマラソン完走人数36万人を突破、
20歳～最高齢者まで年齢別TOP100を発表。
101位以降の順位はRUNNETから検索できます。
【短期連載】富士登山競走
女性ランナーたちの挑戦
今年で70回目を迎える富士登山競走。
一昨年は135人の女性ランナーが出走。
完走者は46人、完走率は34.1％だった
（昨年は悪天候のため打ち切り）。
2017年大会に挑む女性たちの戦略とは。
【特別企画】身体に蓄えられた「脂肪」を
エネルギーに変換せよ！
監修：千木良淳（ちぎら医院院長）
【特別企画】スランプ脱出!!
吉原コーチは、なぜ
「歩きグセ」がついてしまったのか？
【特別企画】宮坂灯里の
フルマラソン挑戦宣言！
「腹筋」毎日150回以上、欠かしません。

谷川真理の速いランナーに会いたい！
フルマラソン１歳刻みランキング
58歳の部１位　中川謙さん

いくつになっても３時間台で走りたい
フォーエバー・サブフォー
文／山口一臣さん（走るジャーナリスト）

神奈川大学「箱根の復活優勝」を目指して
スタッフ６人の意思疎通が何より大切！
文／大後栄治（神奈川大学陸上競技部監督）

日本を走ろう
「鬼ケ城」（三重県）
写真／塩川真悟

恩師への手紙
「芝の上を裸足で走る気持ち良さ、
カナダの高校生にも人気です」
高橋優一さん（カナダ・ビクトリア大学）
→山西哲郎先生（群馬大学名誉教授）

TOP RUNNERの週間健康「ランニング」日記
ミズノのプロモーション担当は
月間走行距離250km ！
ミズノ株式会社　笹俣剛さん（48歳）

ウチの朝ごはん
中山竹通さん（57歳）
月に1500km走った現役時代
好きなだけ食べていました。

マイトレーニング
柳澤瑞樹さん（長野県・38歳）
多忙な農林高校教師は
朝の60分で効率的に鍛える

高校陸上部訪問「希望の星」
横浜高等学校（神奈川県）
１人で走ることで考える力と
走力が磨かれる

マラソンの行方
取材ノートから（61）
「マラソン新代表選考方針の“大ナタ”の意味」
文／武田薫（スポーツライター）

生涯現役ランナー宣言
鈴木堯博さん（80歳）
八十路を走る高潔な弁護士ランナー
取材・文／植松二郎

ウルトラマラソン完走記
エネルギー枯渇で眠気との闘い
準備不足を痛感した初100km
第1回壱岐ウルトラマラソン
文／木山龍泰さん（61歳）

Dr.平泉のちちんぷいぷい
レース中の「腰痛」は複合ストレッチで乗り切れる!?
文／昭和大学医学部整形外科学講座客員教授　平泉裕

ランナー大好き
つくばマラソンの後はランナーでいっぱい！
「Brasserie & Bar フィンラガン」
松島壮志さん（45歳）

AIMSレポートから見る世界のランニング大会事情

みんなのレース完走記。
掛川・新茶マラソン（静岡県）
長野マラソン（長野県）
かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソン（茨城県）
前橋・渋川シティマラソン（群馬県）
テヘランマラソン（イラン）
グアムマラソン（米国）
ボストンマラソン（米国）
日本横断「川の道」フットレース（東京・新潟）

走る仲間のひろば
「自慢したい！」「私の周りの美女ランナー」
「最近の初挑戦」など投稿続々！