ランナーズ2016年11月号

谷川真理が本気で指導
ポジティブランニングダイエット
ここが頑張りどころ。
10月は走行距離を延ばしましょう

フォーエバー・サブフォー
東京高輪病院循環器内科部長
山本雅人さん（48歳）
取材・文／吉田誠一
（日本経済新聞社運動部編集委員）

誌上ランニングラボ
木村ヤストさんは左脚がガチガチに硬くなっていた……

Dr.平泉のちちんぷいぷい
「足底筋膜炎」は青竹踏みストレッチで予防！
平泉 裕（昭和大学医学部整形外科学講座客員教授）

ウチの朝ごはん
スポーツカメラマン・小野口健太さん（33歳）

ランナー大好き
ランナーがお茶を飲んで懇親会も出来るスペースを作りました！！
GLOCAL CAFÉ
店長　馬見塚健一さん（49歳）

日本を走ろう
栃の巨樹（山梨県）
写真／小野口健太

トップランナーの週間健康「ランニング」日記
HITOMIさん（45歳）
マラソン情報番組「ランパラ」の人気DJはITソリューションの営業部長

マラソンの行方
マラソン日本の原点は阿蘇にあった九重・飯田高原を日本のボルダーに
取材・文／武田薫（スポーツライター）

マイトレーニング
桂聡史さん（京都府・33歳）
ポイント練習を「自然体」でこなして2時間半切りを達成

高校陸上部訪問「希望の星」
武蔵越生高等学校（埼玉県）
自然の中で走り込み、目指すのは2度目の全国高校駅伝

生涯現役ランナー宣言
菅野亘則さん（70歳）
古稀からまたふたたび人生を
取材・文／植松二郎

岩山海渡の科学の力で速くなる
たった（？）3 ～ 5分のスピード練習で誰でも速くなれるハズ!?
文／岩山海渡（国立スポーツ科学センター研究員）

ランナーズマイスターの横顔
障害者に走る楽しさを伝えたい！
医療事務兼看護助手・村田美咲子さん（島根県・53歳）

チームアールツーが走ってレポートします！
「ハーフマラソン」大会再発見
スポーツインストラクターの木村光希さんが富士吉田火祭りロードレース（山梨県）を快走

日本全国・走る仲間のひろば
・誌面紹介トレーニング、実践しました！
・私の初マラソン
・ランナーズお楽しみパズル